倒れて入院した時に
最低10kgは太らないとダメ！
と言われて調子に乗って、
10kgなんて軽ーくオーバーしていました。
で、身体が急増した体重に悲鳴を上げて
また寝込んでいます。
ここでくよくよすると今度は自律神経を
やられてしまうので、
自律神経に良い食べ物を食べようという事で、
卵
を食べています。
WHOが
コレステロール自体はは悪じゃない
と認め、1日に食べる卵の制限がなくなり幾星霜。
うちの両親は未だに内科医から出された
コレステロールの薬
を飲んでいます。
たんぱく質とビタミンをまず見直して、
ゆっくりでもいいので
身体の立て直しをします。
更年期だから油もしっかり摂らないとです。
食べない方がいいもの
食べた方がいいもの
食べてもいいもの
食べちゃダメなもの
これを意識してみます。
8月も今日で終わり。
なんと無く寒気がして熱を測り
体重計にのりましたら
37.8度
体重53kg。
一気に太り過ぎ！
暴飲暴食で太ると体調を崩す、
いつものパターンです。
気を抜きすぎました…。
食欲はあるので
栄養を考えた食事をつくり、
薬を飲んで寝ます。
9月は節制して体調を戻さないと。
もしかしたら眩暈にもつながっていたのかと
反省です。
職場の後輩ちゃんは母子家庭で暮らしています。
後輩ちゃん、
そのお母様とおばあさま、
後輩ちゃんのお姉様
の4人家族です。
おばあさまは認知症、
お姉さまは重度の鬱で、
後輩ちゃんとお母様は二人の介護や看病で
たびたびお仕事を休まなければなりません。
最初はみんな
仕方ないのだから気にしないで
と言っていたのに、
いつの間にか
またか
どうせ嘘なんじゃないか
と
陰口を叩かれるようになりました。
結果、後輩ちゃんは居づらくなって
あと一月で退職します。
同じ状態でも育休明けのスタッフさんには
みんな優しいままです。
欠勤率はママさんの方が明らかに高いのに、
不思議です。
育児も介護も、大変さは同じだと思います。
両方を実際に体験した母は、
介護の方が体力的にも精神的にも
辛かったと断言します。
なのに、介護のための欠勤には
理解のない人が多いのが不思議です。
施設にあずければいいのに
と簡単に言う人も多いですが、
きっと誰よりもそうしたいのは
本人達だと思います。
母もそうでした。
でも、現実を知らない親戚からの
無責任な叱責や、
いつまでも見つからない施設。
かなり無理をして入居料の高いところも
探しましたが、見つかる前に祖母は
亡くなりました。
今日も後輩ちゃんは欠勤でした。
錯乱したお姉さまの元にお母様が向かう中、
おばあさまが救急搬送されたからです。
その連絡が来た時、
あいつ(後輩ちゃん)もういらねー
という言葉が聞こえてきました。
民度という言葉は嫌いですが、
今の職場の民度の低さを最近とても感じます。
何故相手の立場や状況を想像できないのか。
できないなりに思いやりを持つ事ができないのか。
久しぶりにこんなに腹が立ちました。
なるべく関わらないようにしたいです。
