倒れて入院した時に
最低10kgは太らないとダメ！
と言われて調子に乗って、
10kgなんて軽ーくオーバーしていました。
で、身体が急増した体重に悲鳴を上げて
また寝込んでいます。
ここでくよくよすると今度は自律神経を
やられてしまうので、
自律神経に良い食べ物を食べようという事で、
卵
を食べています。
WHOが
コレステロール自体はは悪じゃない
と認め、1日に食べる卵の制限がなくなり幾星霜。
うちの両親は未だに内科医から出された
コレステロールの薬
を飲んでいます。
たんぱく質とビタミンをまず見直して、
ゆっくりでもいいので
身体の立て直しをします。
更年期だから油もしっかり摂らないとです。
食べない方がいいもの
食べた方がいいもの
食べてもいいもの
食べちゃダメなもの
これを意識してみます。