ジュース
と
お菓子。
基本的に白糖を使ったような物は一切口にしないでいたら、
あっさり痩せました。
がくんと落ちたわけではありませんが、1kg落とすのに苦労する日々だったのが、上記の二つをやめただけで減っていました。
控えているつもりでも、甘い飲み物にはかなりのお砂糖が入っていますし、お菓子に至っては糖と油のかたまりですから当たり前かもしれません。
それでも、自分の気の緩みが自分の首を締めていたんだなぁと実感します。
先日のナッツのおしるこに、今日はローカカオを入れました。
ダントツで太る白糖がすごいのか、
太らないシロップがすごいのか…。
自己管理って大切です。