断食準備2日目

昨日一日は、食事量は変えずに、おかずに油物を使わないようにしました。
おひたしやお味噌汁、ささみの梅和えなどを食べました。

今日からは肉類も使わないようにします。
昆布やのりの佃煮や、ひじきを煮ようかな、と思っています。
昨日作ったお漬物も、今日は食べられるようになるので楽しみです。

金曜日から日曜日は仕事が早く終わるので、20時には帰宅できるのが嬉しいです。

断食を含めた10日間は、こういった食事内容はもちろん、添加物にも気をつけなければならないので、自分が何を食べるのか、しっかり意識する事ができます。
ついでに体に良いものがいかに高価かも実感してます。
高価だとたくさんは買えないから、体に良いものを少しだけ食べるようにすれば、自然とキレイになれるのでは⁈

まあ、問題は食欲です。
断食で胃が少しでも小さくなる事を期待して、がんばります。

明日は食事量も控えめにします。