酵素は、生きてゆくための全ての代謝で消耗します。
息をしても、呼吸をしてもなくなります。
私の場合、極限まで酵素が減っていたので、呼吸で酸素の代謝を減らすところまできていたのです。
酵素は良質なたんぱく質を元につくられるので、若い時にはたくさん体内にありますが、たんぱく質が衰えると、体内でつくられる量が減ってしまいます。
飲酒や暴食、油物を食べたりすると、アルコールの分解や消化に負担がかかりますので、余分な酵素を使ってしまいます。ストレスもよくないのだとか。怪我をしても、治すための酵素が消費されます。
こうなってくると、酵素はどうやっても減ってしまうものなので、増やして対策にしようと思います。
酵素はあらゆる食べ物にふくまれていますし、発行食品は酵素の宝庫なのですが、熱で簡単に壊れます。50℃以上にしてはいけないので、要は生で食べればよいのです。
一時期流行ったローフードというヤツですね。
サラダやお刺身って事ですが、結構お財布にキツイ…。
私は、野菜不足だと思うとコンビニで100％の野菜やフルーツのジュースを買っていましたが、このジュース、酵素は一切入っていませんでした…。
濃縮還元とあるものは、製造過程で熱が加わっているので、酵素は死んでるらしいのです。
お醤油も、お味噌も、熱を加えると酵素がなくなる…。
ちょっとめんどくさくなってきたので、最近話題の酵素液を試してみます！
自分でつくるのにももうすぐよい時期ですが、近所に材料となる雑草がみあたらないので、とりあえず売っているものから…。
この横着がいけないとわかりつつも、
やっぱり楽したいナマケモノなのです(￣∇￣+)
暴飲暴食はしない！お酒は飲まない！
ストレスためない！
生ものや発行食品を食べる！
(今は)運動しない！
酵素液を飲む！
たくさん寝る！
を心掛けて、人並みに酵素がある身体になったら、運動する！
が、目標です。
iPhoneからの投稿