11月もあと少しになりました。
今年も去年同様一年が早く感じられます。
東京の街もそろそろイルミネーションが始まり、休日には家族連れやカップルが楽しそうに買い物をしたり、お茶したりしているのを観るのは心温まるものです。
私も先日山梨、長野と紅葉ドライブに出かけました。美しい山と雪冠を被った富士山に心躍りました。
最近はまっている縄文土器や土偶にも会ってきたりね
日常と切り離した時間と場所によってリフレッシュできました
今はなかなか海外にも行けませんが、日本国内の良いところを色々探しに行こうと思っています。
ヨガクラスも今年あと一か月
12月は28日火曜日までクラスあります。
1月は4日火曜日からスタートになります。
火曜日クラスの皆さんは年末年始のお休み少なくなりますが、ぜひいらしてくださいね
水曜日クラスは今2クラスとも定員いっぱいです。
今現在水曜日クラスの空き待ちの方が2名いらっしゃいます。
火曜日、木曜日クラスはクラスによっては若干名ですが募集中です。
私の開催しているヨガクラスはなるべく無理なく長く通ってもらいたいという想いがあります。
ただポーズを取ることではなく、ご自身の身体や呼吸、心とも丁寧に向き合い、また、健康や地域の情報等も共有しあえるコミュニティを目指しています。
ヨガの経験の無い方も、また年齢とともにヨガとの付き合い方を変えていきたい方にもぜひいらして頂ければと思っています。
長野県にある尖石縄文考古館へ「縄文のビーナス」と「仮面の女神」に会いに
写真のはレプリカね（笑
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ヨガクラス（バランスヨーガ）のお知らせ
初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方
一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？
身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です
★毎週火曜日
Aクラス９時２０分～１０時２０分（６０分）←残２名
Bクラス１０時４０分～１１時４０分 （６０分）←残３名
場所 森下文化センター 和室
（東京都江東区森下3-12-17 ）
都営地下鉄新宿線・大江戸線 森下駅 A6出口から徒歩8分
東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅 A2出口から徒歩8分
費用 4,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1,000円頂きます。
（個人レッスンを受講した場合は無料）
★毎週水曜日
Aクラス９時３０分～１０時３０分（６０分）←現在満員の為募集していません
Bクラス１０時４０分～１１時４０分 （６０分）←現在満員の為募集していません
入会待ち受け付けています。メンバーの退会確定した後のご連絡になります。
場所：江東区古石文化センター（和室２）
（江東区古石場２丁目１３－２）
東京メトロ東西線 門前仲町駅 2番出口から徒歩10分
東京メトロ東西線 木場駅 4番出口から徒歩10分
都営地下鉄大江戸線 門前仲町駅 4番出口から徒歩15分
費用 4,000円（月謝制・４回/月）年会費3,000円（半年毎1,500円）
年会費（場所代協力金）に関しては途中お辞めになった場合は一部返金
★毎週木曜日
Ａクラス９時１５分～10時30分（７５分）←残1名
Ｂクラス10時４５分～12時（７５分）←残２名
場所：森下５丁目町内会２階
（江東区森下５丁目７ー４）
都営地下鉄新宿線 菊川駅 A4出口から徒歩6分
費用：4,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は１，０００円頂きます。
（個人レッスンを受講した場合は無料）
必要なもの バスタオル（ヨガマット）
動きやすい服装
飲み物
直前の食事は控えてください。
内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。
体験レッスンは無料です。
個人レッスン、イベントレッスンも受け付けています。
詳細は問い合わせ下さい。
クラスの問い合わせ、申込みは下記アドレスにお願いいたします。