マラソン大会明けの10kmランニングの結果は?

笠間陶芸の里ハーフマラソン大会後のランニング。

大会後の足の痛みや筋肉痛はなく、何も考えずにランニング🏃‍♂。

ゆるい下り坂でスピードがでると、そのままのペースで最後まで駆け抜けてゴール。

平均ペース5.5分/kmは10-15km区間でのパーソナルベストでした。フルマラソンもこのペースで走ることが出来ればよいのですが🫡

●おまけ

今週、霜が降りました。寒いですね～🍃