思い出せ

2010年に達成した340kg

http://youtu.be/CVxcW7pJRw8

体重も確か115kgだったと思う。

当時とはベンチシャツの縮め方、リストラップの制限などルールが変更になっているが、一番、この挙げ方が好きである。

326kg,333kg,340kgと三試技とも成功し、125kg級の日本記録となった。

まさにこの重量設定も今回の世界選手権で予定している試合運び

後、二週間これを思い出す練習やな！

祈願

昨日はK's GYMで世界代表メンバーで試合形式の練習

児玉代表率いるK's GYMならではの練習でしょう。

なかなか気合いも入りテンションが上がります。

まぁ自分の仕上がりはといいますと、、、

とりあえず340kgは挙がりますが～という感じです。

しっかり微調整頑張ります。

試合形式で練習したおかげでちょっと気になるところを発見

その後もギアで練習、ノーギアも練習

だからわかなり満身創痍で帰宅笑

23時過ぎに帰宅、ブログなどでもお世話になっている、ベンチプレッサー元気なじじいこと、増田さんから郵便物が届いてました。

なんやろと中を見てみると、

スポーツ神社での御守りと宮島のしゃもじ

世界選手権での必勝を祈願して頂きました。

単純なんですが、一気に疲れが抜けます。

そして、力になります。

増田さん、ほんまありがとうございました。

世界制覇達成させます！

地力

今日はプラマーズデンで地力アップトレーニング

はじめはフロアプレス

フロアプレスは、凄い好きなトレーニング

足上げベンチでいいんではないんかと言われますが、やっぱりフロアプレス

上半身、腕の使い方を染み込ませやすい。

フロアプレスの後はケトルベルをスウィング、ラットプルダウン、ショルダープレスと軽く補強

トレーニング後

現在117kg

もう少し増やしたいな！

昨日の出来事になった。

昨日の昼ごはんは、マグロネギトロ丼シャリ500g

これで千円ちょいやから、まだいいか⁈

しかし、練習前にはうどんを食べたのはお約束！

福岡県遠賀郡にあるSUBSTANCE[X]のチームTシャツ

何故九州かと言うと、自分は尼崎市育ちやけど、両親は福岡県遠賀郡出身

自分もちょいと北九州に住んでた時期もあり馴染みの街

そこで活動するベンチプレスのチームがTシャツを出すとあらば、即買いっしょ！

なかなかお茶目なTシャツ。

着心地も良く気に入っとうと！

未完成

かなり長期休暇を取ったおかげで気分がスッキリしてきた。

こんなに休んだのって、手術の時くらいじゃなかったかな。

あれは休んだ内には入らないか！！

ちょっと練習方法も変えないといけないかな。

年齢的なこともあるけど、嫌いになる位、追い詰めることは止めよう。

やる時はガッツリやって、休むみたいな！

しかし、休んだおかげで340kg上がりました。

術後初ですね！

明日はしっかりメンテナンス！