• 本日も夕食は簡単メニュー、餅ナス揚げだし豆腐を作る。

• 甘露煮の小瓶1個を使って栗おこわ作る。

• 明日の勤務日も休むことにした。

• 昨日から引き続き自宅にておとなしく横になつて休息する。

• アクティビティのムーブ連絡記録が途絶える。

• 体調不良は心拍数の推移で見てとれる。

• 体調不良で免疫力が弱まる。

• 味が濃いと感じるように、これも体調の変化か？

• 道の駅クロスウェイなかまちに立ち寄る。

• 大河ドラマの次週最終回で年末を実感する。

• マインドフルネス実践者の気づき

• 夕食はパスタ、ソースは温めるだけの簡単メニュー、そして自分用には十割蕎麦で用意する。

• 日帰りで天橋立方面へ、神仏霊場の巡拝です。

• 楽しみの下調べは楽しいものです。

• 十割蕎麦は後で蕎麦湯も、大満足です。

• グルテンフリーはストレスフリーに通ずる。

• 仮眠ベッドに横になった途端に寝落ち、危なかった。

• 溜めた日記9日間の記述、午前中で終わらず、翌深夜3時過ぎまで。

• 勤務明けの午後、ABCホールにて演劇を観る。

• 勤務日の夕食はレンジで作る一人鍋、すっかり定着してきました。

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