8/13(火)
あすけん開始:2217日目
本日は勤務日、今回はミナミ繁華街の近くにある料金所、2人で対応します。
夜20時から深夜1時までは1名増で、この時間は2名対応、スタッフ1名はブースに立って収受業務、もう1名は座って待機、そして仮眠タイムは深夜1時から、仮眠室には二段ベット、ここで眠ります。
自分は結構なイビキ、なのでこういう時、特に注意して、横向いて寝るようにしてますが、結局、目覚めた時には上を向いています。
そして今回も深夜1時からの仮眠タイム、1:09にはもういっきに深い眠りへ、こちらも相変わらずです。
昼食はライフの冷凍弁当、美味しくて、そして少なめ、これくらいの量がちょうどいい。
夕食は、ざるラーメンとライスバーガー、これでもまだ多いかも、現場ではちょっと空腹な感じが、これまたちょうど良い。
【本日の短歌_20240813】
寝る姿勢
布団まるめて
抱き枕
上向き起きて
イビキ治らん
8/12(月)
あすけん開始:2216日目
本日は公休日、外はまだまだ暑く、相変わらず自宅にて、のんびりと過ごす。
今晩も自分が夕食当番で、朝、出勤前の次男に夕食は何がいい、聞くとカレーが食べたいとのこと。
それを聞いていた娘が、何カレーにするん、そう聞いてきたので、とりあえず、スジ肉カレーかな、食材見てからやけど。
そしたら娘は、バターチキンカレーが食べたい、そうリクエストしてきた。
こうして、朝の時点で今晩メニューが決まった。
このパターンは、ホンマ有難い、ラッキーなのだ。
結構、何にしようか、考えるのが、面倒くさい時がある。
本日は、毎度のことであるが、溜まった日記4日分を、遡り思い出しながら記述した。
その間、低活動スタンプ4つも付いてしまった。
昨日に8日目にしてクリア出来ずに1つ付いたが、緊張感が失せた翌日はいつもこんな感じ、そしてまた明日から、意識を高めていく、ホンマわかりやすい性格です。
夕方から、夕飯の食材調達の買い物へ、そうそう、娘からはサラダ付きで、とも頼まれていたので、ベーコンをカリカリにしてのシーザーサラダに。
【本日の短歌_20240812】
夕飯は
カレーがいいと
次男から
更に娘は
バターチキンで
8/11(日)
あすけん開始:2215日目
勤務明け、いつも通りに帰宅、昼食は自分ひとり分、冷蔵庫にあるものだけで、温かいうどんを作る。
食後は軽く昼寝のつもりが、3時間ほど、ガッツリ寝てしまう。
今晩の食事当番は自分、夕方に買い物へ、メニューは「たこ焼き」にしました。
今回は皆んな帰って来る時間がそれぞれ違うので、自分ひとりで仕込みから焼きまでの作業を行なった。
たこ焼きの具材パターンは3種類。
1)タコ+チーズ+紅生姜+天かす
2)タコ+キムチ+チーズ+青ネギ
3)牛肉+チーズ+天かす+青ネギ
たこ焼き粉は業務スーパーで調達。
仕込みはタコのカット、牛肉は小さく手でちぎる。
たこ焼き粉を水でといで卵を入れて撹拌して準備。
19時から焼き始めました。
帰ってきて、食べている間も次に帰ってくる家族のため、焼き続け、結局は21:20まで、焼いて回して皿に盛り、この繰り返しでした。
自分は全て後片付けも終えてから夕食タイム、21:40から食べ始める。
今、使用のたこ焼き器は、カセットガス利用のイワタニ製品、もはや我が家ではコレ一択です。
本日、低活動スタンプ8日目にしてアウト、意識して動くよう心掛けていたが、ついウッカリ、また仕切り直し、ただ、一旦アウトになると、投げやりになって連発してしまう。
緊張感が途絶えた反響ですね。
これも何度も繰り返し経験してます。
【本日の短歌_20240811】
たこ焼きは
カセットガスが
特に良い
言い切れるのも
大阪もんや
8/10(土)
あすけん開始:2214日目
本日は勤務日、今回の現場も2人で対応する料金所、土曜日ということもあってか、収受する台数も少なく、穏やかな勤務でありました。
ここはビジネス街の中心にあって、周りはビルが建ち並んでいます。ブースからはちょうど建物前の道路の街路樹何よく見えて、風に揺れる葉の音で癒されることも。
やはり都会の真ん中でも、緑は必要だと改めてそう思います。
そして今は、蝉たちの鳴き声が、いかにも夏〜!
て言う感じ、うるさいなかにも趣きありますね。
この都会の街路樹に生きる蝉たちは、その樹木の狭い土の下で何年も幼虫の時期を過ごしたんだろうなぁ、勝手に妄想していた。
がしかし、土が見えない道路の下には、台地が有るよね。
地下鉄や地下街もあるけど、その更にもっと下は土が有るよね。
土の下の妄想でした。
そんな妄想をしてる自分、確かに平穏ですね。
昼食は冷凍の弁当シリーズ、そして夕食は冷たい蕎麦、このパターン続いています。
そして今回もまた、アクティビティの３つのリング完成でエクササイズが10分足りず、またまた足踏み運動してしまいました。
可笑しなヤツです。
(笑)
【本日の短歌_20240810】
街路樹の
あちらこちらで
蝉の声
都会育ちの
幼い頃は
8/09(金)
あすけん開始:2213日目
本日は公休日、朝のうちに連絡あって、エアコンのクリーニング、午後の14時から16時の訪問予定とのこと、時間は指定できないけど、それでも訪問予定時間の連絡は有難い。
今日は午前11:30に予約してあったクリニックへ、検査結果は少しアップしてました。
薬は継続でリベルサス3mgを42日分処方していただく。
そして検査結果のHbA1cの数値の推移は次の通り。
9/16 8.1%
10/07 8.3%
11/11 8.4%
12/09 7.8%
1/13 7.3%
2/24 7.4%
4/06 7.4%
5/18 7.7%
6/29 7.1%
8/09 7.2%
今回はやっと6%台かと、自分は期待してだけど、なかなか現実は厳しい。
また次回(9/20)、チャレンジです。
先生のアドバイスは運動の継続、ウォーキングと筋トレ、意識して回数を増やせていくつもり。
午後から、エアコンのクリーニング、15時に来られました。
2名で手際よく、作業は40分ほどで終了です。
カバーの取り外しから、ネジの場所も複雑、自分では絶対無理、おひとりは浴室でフィルターなど、取り外したものを綺麗に洗っていただき、リーダーの方が本体の洗浄を、昨日にエアコン下の片付け、やっていて正解でした。
しかし、取り外したフィルターは埃がビッシリ、洗った後は新品のようでした。
作業終了後に確認しましたが、風量がそもそも前と全く違います。
価格は17,800円で追加料金は発生無し、今回ホンマ頼んで良かった。
エアコンの機種は東芝の大清快 RAS-C225R。
取り付けしたのが2018年7月14日、それから一度もクリーニングしていない。
一度、自分でフィルターの掃除をしようとカバー開けたけど、外し方が全くわからずに断念、だから丸6年、放置して使用を続けてきました。
【本日の短歌_20240809】
エアコンの
クリーニングの
前と後
冷風強さ
ほんまパワフル
8/08(木)
あすけん開始:2212日目
勤務明け、帰宅して先に昼食用の食材を買いに出かける。
昼食は3人分、ワンプレートで盛付け、食後は1時間ほど昼寝する。
そして午後から、作業に取り掛かる。
明日、エアコンのクリーニングがあって、そのエアコン下の片付けと掃除、小さな机を置いていて、その周りは衣装ケースやら段ボール箱、物を積み上げている状況。
先ずは不用な物を捨て、ケースなどは反対側のスペースに移し、エアコン下には何も無い状態にしてから、床の掃除に入る。
特にコーナーでは埃が積もっていた。
机や物を置いてしまうと必ず、埃が積もるのである。
掃除はエアコン下からその周辺も拭き掃除、雑巾は汚れで黒くなっていた。
ここまでで、もう外は暗くなって、かなり疲れてしまった。
ちょいと休憩してから、今度は浴室の掃除に取り掛かる。
いつも通り、浴槽の前面のカバーを外して浴槽の下、湯アカやヌメリ、排水口辺りに掛けて徹底して掃除。
浴室の壁もところどころで湯垢、特に黒カビは取れるところもあったが殆ど取れない。
浴室を終えて、次は洗面所、こちらも石鹸ボトルの底面はヌメリが、風呂場も同じ、何故こんなことになるのか、生活してる証でもあるか。
それなら豪邸に住まわれている方も、タワーマンションで暮らしている方も同じ、皆さんこのように掃除しているんでしょうね、そんな想像してみたりする。
きっと、几帳面な方は使用して直ぐに掃除、乾燥させているのだろう、それが一番、でも、今の自分には出来ない。
これはシンクに溜まった食器など洗いものについても同じ、こうして頭の中でこのような思考に囚われていることに気づく。
夕食は三色そぼろ丼、作業を終えてからで、それはもう23時を過ぎていた。
【本日の短歌_20240808】
風呂掃除
排水溝の
泥ぬめり
どんなお宅も
出るのは同じ
8/07(水)
あすけん開始:2211日目
本日は勤務日、今回はスタッフ2名で対応する料金所、特に何事もなく平穏でしたが、収受する現金車が予想以上に多く、少し疲れました。
現場スタッフになって今回2回目、色々と復帰に向けたプログラムであるかのような経験をさせていただいているようで、たまたま偶然ですが、ありがたいことです。
仮眠タイムは夜20時から、今回も20:15には寝入っていたようで、アラームセットの0:20までグッスリでした。
目覚ましセットは3箇所で、卓上時計、iPhone、Apple Watchに、それぞれ時間ずらして、そして何より、横になる前にセットしてます。
最初の料金所スタッフの頃に、3回、寝過ごしてしまったことがあって、これは相勤務の方に多大な迷惑をかけるので、仮眠に入る前に、歯磨きする前に、何より先に、そして忘れないように気をつけてます。
今回、仮眠に入る前に、アクティビティのエクササイズがリング完成に10分ほど足りなかったので、室内ウォーキングを、狭いので、足踏みですが、これでクリアさせました。
本日の昼食は冷凍弁当、夕食は蕎麦とライスバーガー、このパターンも少し飽きてきたかも、それでも未だ自分で作ろうとは思わない。
【本日の短歌_20240807.】
仮眠前
ひとり足踏み
アクティビティ
エクササイズの
リング完成
8/06(火)
あすけん開始:2210日目
本日は公休日、暑い日々が続いてます。
リビングのエアコンがあまり冷えなくて、もう我慢の限界、いろいろ調べて、[Joshin web] にてエアコンクリーニングを依頼しました。
子供部屋のエアコンは、フィルターの掃除など、定期的に自分でしてますが、リビングのエアコンは、お掃除機能が付いていて、昨年、同じようにフィルターの掃除(お掃除サイン点灯)しようと、カバー開けたことあったけど、フィルターさえ何処にあるのかわからなくて諦めた。
さて、今年、ますます、効かなくて、フルパワーて17度に設定、外から帰ると、それは少し涼しいが、ずっといると冷んやり感がなくて、それでもう我慢の限界になりました。
今週の金曜に来ていただけると連絡あって、もう少しの辛抱です。
表示価格は、フィルター自動清掃機能付きタイプ「室内機」対応(1台目)単価:￥17,800でした。
但し、機種や設置環境、設置場所、汚れの度合い等で、追加料金が発生する場合あり、とのことで、その分は当日に現金払い、さて、どれぐらい追加になるのか、気になるところです。
それと今月の電気料金、3万円超えになりそう、こちらも気になるどころか、もう悲鳴が出そうです。
本日の昼食は素麺、手軽な麺類が続きます。
そして夕食は、自分が当番、トップバリューの冷凍サイコロステーキをメインに、鉄板で提供した。
ポテトサラダとマカロニサラダは惣菜コーナーからチョイス、汁物は赤だしで、具材には、つるむらさきと卵、自分の分は量を少なめにしたけど、また、食べ過ぎました。
今週の金曜は通院日、朝の体重は73kg台に戻すつもりで今から意識をあげていく。
【本日の短歌_20240806】
帰るなり
晩ごはん何
聞く娘
世界の何処も
同じ暮らしで
8/05(月)
あすけん開始:2209日目
本日は勤務明け、営業所に戻ってから健康診断を受ける。
昨日は間食もせずに、食べる量も意識して減らしたけど、体重は74kg台、前回より増加してます。
あと、HbA1cの数値はとても気にしています。
今週の金曜は通院日、ここではその場でわかるので、今もっとも意識しているところです。
いつも通りに帰宅、洗濯や食器洗いを済ませて、シャワーしてから出かけた。
今日は13:30に約束、天王寺にある住友生命さんの支社へ、
今年も、年1回のことであるが、契約内容の確認とその署名に行ってきました。
定期特約付き終身保険で1989年12月に契約、定期部分の保険金額は途中で何回か年齢と合わせ見直しましたが、一度も他の商品に転換することもなく、続けてきました。
そして今年65歳でもって終身保険の払込み満了、そして定期特約部分は、その時で終わりです。
本日、日経平均株価の終値、先週末に比べ4451円28銭安の3万1458円42銭との報道が。
自分の妄想だが、NISAて盛り上げ呼び込み、一瞬にして持っていかれるこの構図が垣間見える。
昼間に天王寺に来たのなら、そう駅の改札前にある売店で、大好きな「とん蝶」を買って帰る。
遅い昼食は、この2種類の「とん蝶」をいただく。
そして夕食にもまた一つ、不思議なもので、全く飽きがこなくて、その都度に美味しいのだ。
消費期限が当日の22時まで、なので、大阪で販売されている場所での購入が可能ならば、是非お勧めしたい大阪の逸品である。
繰り返し記載しておくが、賞味期限ではなく、消費期限です。
【本日の短歌_20240805】
暴落の
理由は不用
現実は
搾取する人
される人だけ
8/04(日)
あすけん開始:2208日目
本日は勤務日、今日から班も変わり、また料金所スタッフに戻っての初日です。
今回はスタッフ3人で対応する料金所、最初の交替時、やはり緊張してました。
スタッフで最初1班の時に色々と指導いただいた方も一緒だったので心強かった。
途中の収受する際、割引で車載器、アレッ?どうやったか?
そんな時、直ぐ声かけていただき、それで思い出しました。
そして、専用レーンでブース内で座番の時、ちょうどバー接触も発生、その対応もすることに、思い出しながら、声もかけてもらってひと通り自分ですると、感覚は少し戻ってきます。
また、偶然にも釣り銭機に紙幣が詰まる事例もあって、なかなか初日からして色々と経験させてもらい、ホンマ有難いことです。
今回、自分の仮眠タイムは深夜1時から、やはり昼間の疲れか、横になって速攻で寝落ち、アラームセットの5:20までグッスリでした。
昼食は大好きな冷凍シリーズ、夕食はカップ麺と焼肉ライスバーガー、夕食は17時過ぎに食べて、翌朝まで、水以外は一切、口にしないで過ごす。
明日の勤務明けは営業所にて健康診断を受けるので。
【本日の短歌_20240804】
あらためて
何度もあって
あらためて
リセットよりも
今ここ生きる
