ファスティングアドバイザーのお勉強をしました❤️
@u_kick 先生のファスティングアドバイザーの勉強は
ファスティングの基礎知識＋分子栄養学✨
とにかく知識量と経験値がすごくて
まさに『1質問したら10返ってくる』ような印象です。😂✨
内容も資料も分かりやすくて
（情報量凄かったけど😂）
去年別のところで栄養の勉強したりもしたのですが
分からなかったことやぼんやりしていたことが
『なるほど😳』ってなりました😳✨
ヨガとの関わりの相性もとても良く（実際やってみて）
今後、皆さんにもこういったサポートが出来たら良いな😍
と思い、本格的に勉強しました！✨
（認定書かなり立派なのが送られて来てびっくり😂）
ちなみに、ファスティング興味ある方いますか？☺️
まずはモニター的な感じで今後募集かけようかな。
なんて考えたりしています✨
お知らせお待ち下さいね🥰
（やりたい！って人いたらコメントとかに残してくれると嬉しい🤗）
・
約1年前ファスティングに対して
実はあまり良い印象を持っていなかった私ですが
womenshealthさんのファスティング祭にて
ヨガ講師を担当したご縁で
初めてファスティングに挑戦しました✨
何が素晴らしかったかって
その企画でファスティング講師をする
@u_kick 先生の
ファスティングのやり方や理論をファスティング前に
分かりやすく教えてもらい
その後もグループラインで常にみんなの質問に
答えてくれる圧倒的サポート力！！😳✨
例えばファスティング中って
酵素ドリンクをこまめにとり
エネルギーをとっていくのだけど
それが足りない状態になったりすると
低血糖状態で頭痛くなったりすることもあって
そうゆう場合は
酵素ドリンクちゃんと飲むことや改善しない場合は
はちみつを1スプーン舐めたりするんです。
そうすると血中の血糖値が安定して治る。と🤔
これが本当にこの通りなるんですよね。。
体って本当サイエンスだ！😳✨
そして事前にこうゆう情報なかったら理由も分からず
『具合悪くなった』『合わない』
って思って何が体の中で起きたのかも分からないまま
ネガティブな印象で終わってたんだろうなぁ。と。
ちなみに6日間のファスティングで
私に起きた変化は
✨肌に出ていたアレルギー症状がなくなった
✨肌がキレイになったと言われる
✨生理痛がなくなった（血液がサラサラになったからかな？🤔）
✨食生活や時間の使い方を見直
細かくいうともっとあるんだけど。
終わってからポジティブな印象しかなかったです！
細かく言うと、ファスティング中
眠たいとか頭痛い（低血糖症状）ってあったんだけど
対処法がしっかり分かってたから
すぐに解決してほぼノンストレス😭✨
やっぱりプロにサポートして貰うって
大事なんだなー。と
私はこれが初ファスティングで本当に良かった😳
と思いました。
そんな経緯でお勉強する事を決めた私です🥰
とはいえ、合う合わないもあるので
みんなにおすすめ！とゆうわけにはいかないかもだけど
スッキリしたい人や
体の中をキレイにしたい（血液サラサラ）
手放していくマインドフルネスを体験したい。。
やっぱり体の調子が良いと心も穏やかです🥺✨
学べる楽しさに感謝です！
体も心もやっぱり繋がっている❤️
#ヨガ #ヨガインストラクター
#ファスティング #ファスティングアドバイザー
#体と心
#分子栄養学
🔽今後のイベント🔽
---4/19〜21
【オーガニックライフTOKYO】
@ WITH HARAJUKU
《担当レッスン》
4/20（土）18:45〜19:45
〈陰陽を整えるVinyasa Yoga support by 日仏貿易〉
▼イベント詳細
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🌴2024年奄美大島ヨガリトリート🌴
4/26（金）〜28（日）
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