59.4kg・25.6%

前日比   －0.3kg   －0.5%

昨日の活動計

うおっしゃ！！！

59.4kgをキープする感じで行けば、土曜日には59.2kgいけるかな？

ってか、生理どーなってんだろ？

相当遅れてる（笑）

今日の運動＆ご飯

今日の運動

今日のご飯

・朝

馬タタキサラダ

豚汁

しぐれ煮

玄米雑穀

ヨーグルト＋クルミ、ジャム（食べられず3時のオヤツに食べました）

・昼

馬タタキサラダ

豚汁

玄米雑穀

・夜

味噌汁（新玉、キャベツ、あげ）

豚しゃぶサラダ（キュウリ、セロリ、大根、新玉）

・間食

抹茶ロール2個

マダムシンコ1/6

エスプレッソラテ

total   2000kcal！！！{(-_-)}

イェーイ（≧∇≦）

スイーツ、万歳！！！（笑）

もうすぐなくなるから待ってて？（笑）

いやー、10kmウォーキングが毎週恒例になってるけど、週のスタートでこれやっとくと後が楽（≧∇≦）

土曜日までに59.2kgです！！！

今週は、おケツ＆内腿 強化週間！！！

はて？どうなるかしら？

↑旦那に、

『わたしがこんなんなったらどうする？』

って聞いたら、

『好きになる！！』

って言われました、、、

ん？今は好きじゃないの？

んでも、頑張る！！！（笑）

夜の体重   59.7kg

59.7kg・26.1%

前日比  ±0kg  ±0%

昨日の活動計

休日なのに割と歩いててビックラ（笑）

昨日のスイーツ＆パン祭りの割りには、体脂肪＆体重増えなかったけど、軽いものばかりだもんね？

明日が怖いから頑張らなきゃ！！！

明日からは筋トレを少し増やそー！！

筋肉落ちてきてる※

おケツもシナビテ（笑）きてるし（ーー；）