もうそろそろ本気出さないと…

また今週もブログ更新せず、食事も絶対カロリーオーバーしてた(＞＜;)

11月23日までに55kg！！！

友達の結婚式があるの♪
前に買ったマックス・マーラのワンピース…
着れるけど、パツパツ過ぎて人前には出られない(笑)
綺麗に着こなしてー！！！

こんなんじゃダメだ！！！
カッチリ、データとって頑張らなければ！！！


とか言って、夜飲み会なんだけどね(笑)

Android携帯からの投稿

☆肉体改造3日目☆朝

体重…
59.9kg(前日比+0.3kg)
total－3.1kg


体脂肪…
25.8％(前日比+0.2％)

☆肉体改造2日目☆朝＆夜

☆朝☆

体重…59.6kg

体脂肪…25.6％

☆夜☆

体重…60kg

体脂肪…23.8％

4:15

BCAA

ウォーキング＆ラン

 

7:00

ベジフル豆乳

もずく酢

砂肝

10:00

プロテインクッキー

12:00(焼肉ランチ)

サラダ

カルビ100弱

タン100弱

15:00

コーヒーフラペチーノ

チョコレートチャンクスコーン

18:00

キムチ納豆腐

たこ焼2

３時のおやつが余分だった

昨日は友達とランチして、デパートでジーンズを履き倒して、自分のどこに脂肪がついているのか再確認してきました

膝上、お尻と太股の境目

道のりは長い