59.2kg・23.6％

6:00
BCAA

7:00
ベジフル豆乳
キムチ納豆腐

10:00
プロテインクッキー
ストレッチ
筋トレ・下半身

12:00
ベジフル豆乳
枝豆豆腐
もずく酢
オートミールスコーン

13:30
コアリズム・サンバ
モムチャン・ロビ
(BCAA飲みつつ)

15:00
プロテインクッキー

18:00
ベジフル豆乳
ポークチーズ焼き
モヤシ炒め






台風、ビビったー(T^T)
昼までは、どうなる事かと思って、保育園に迎えに行ってきたのに、晴れた(爆)

明日はラン行けそー♪

あっ、我慢できずオートミールでスコーンを作りました(笑)
うまかったよ☆-( ^-ﾟ)v


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59.2kg・25.6%

やっと絞れてきた♪

今日も雨※
家トレ頑張るかー！！！

今日は下半身やって、有酸素多めでいくわよー(≧▽≦)

土曜日までに、あと－0.9kg！！！



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59.6kg・23.9%

6:00
BCAA

7:00
ベジフル豆乳
キムチ納豆腐

9:00
ランニング(BCAAチュアブル)

12:00
サラダ
ポークグリル

1:00
ストレッチ
筋トレ・上半身
モムチャン・マット

15:00
プロテインクッキー

18:00
ベジフル
サラダ
コンニャク
ポークグリル




チョコレートチャンクスコーンが食べたーい！！！
(((( ;°Д°))))
ってか、筋トレするとお腹の減りが半端なーい！！！
辛抱だ※
ここは根性で辛抱だ( p_q)

ランニング行けなくて体重の減りもイマイチなのに、脂と糖分の塊を食べてどうする！！！

悶々悶々悶々悶々もんもんもんもんモンモンモンモン…(ﾉω･､)


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