58.8kg・25.2％

久しぶりのウォーキング＆ラン♪
秋ですねぇ≧(´▽｀)≦

最近、腹筋が進化してきた気がする…
気がするだけね(笑)



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58.7kg・23.0％

4:00
BCAA
ストレッチ
筋トレ・上半身

7:00
ベジフル豆乳
キムチ納豆腐

10:00
ローソン・チョコブラン

12:00
ベジフル豆乳
枝豆豆腐
もずく酢
唐揚げ１個

1:30
コアリズム・ジャイブ
ジリアン・30日week2

15:00
プロテインクッキー
オートミールスコーン

18:00
ベジフル
豚汁
枝豆豆腐
もずく酢





お菓子食べたい病(｡＞0＜｡)
食べても大丈夫そうなお菓子で我慢※

あーん※
食べたい…食べたい…

今週の目標は、あと－0.4kgだから我慢だ！！！




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58.8kg・25.7％

ラン行こうと思ったら昨日の雨で道路が浸水して泥沼だった(爆)

だから朝から筋トレしてやった(笑)

朝からバーベル持ち上げる主婦って魅力的ですか(≧▽≦)！？



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