61.1kg・25.2%
前日比
－0.4kg・－1.1%
運動…
ジリアン・スピードダイエット
朝…
豚汁
玄米雑穀ご飯
ヨーグルト＋クルミ
昼…
野菜ジュース
生春巻き
揚げあんパン（笑）
夜…
野菜ジュース
スジ煮込み
豚汁
久しぶりに61kg切れそうでワクワク❤︎
真面目に出来るとやっぱ体重減るよね（笑）
今日も頑張ろ！！！
60.5kg・26.2%
☆前日比☆
－0.1kg・＋0.2%
昨日の運動
☆トレーシー・腹ペコ
☆モムチャン・マット
☆コアリズム・サンバ20分
朝…
サラダ
ちりめんじゃこ
玄米雑穀
ヨーグルト＋クルミ
昼…
サラダ
大根の煮物
スジ煮込み
玄米雑穀
夜…
豚汁
サラダ
スジ煮込み
ササミとズッキーニのフリット
間食…
エスプレッソ・ラテ