50日目…朝☆調整日

５時起床

ストレッチ

体重…60.4kg



もっとガッツリ増えてくるかと思ったけど、案外増えてない♪
でも、低反発の度合いが次の週に影響したりするのかな？

今日も朝からガッツリ！！
肉じゃががなくならないので、ひたすら食べてる感じ※
もう飽きた(￣▽￣;)

今日は今から保育園の愛園作業！！
プール掃除、頑張ります(°∀°)♪



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49日目…まとめ☆ 休息日

体重…

60.0kg(前日比＋0.2kg,total-3kg)

体脂肪…

25.1％(前日比＋0.4％,total-4.9％)

摂取カロリー…

1900kcal

運動…

ストレッチのみ

入浴…

15分＋５分

朝…

ベジフル豆乳

肉じゃが

ご飯60g

間食…

チョコ

昼…

サラダ

クラムチャウダー

チキンナゲット

ライスバーガー海鮮かきあげ

夜…

肉じゃが

豆腐のネギまみれ

すじぽん

以外や以外

もっと体重が増えると思いきや

まさかの＋0.1kg

 ちゃーんと1900kcal摂取

やっぱタンパク質でしょーと思ってタンパク質を摂取

でも、お腹がぐるじー

問題はどこまで増えるか

ヒロさんのブログを見てると、大体助走１日目が上限体重みたいだ

明日も明後日も体重計にのるのが怖い

ぷへー(￣▽￣;)

久しぶりにお腹パンパン食べた(笑)
満足♪満足♪

でも、少し怖くてお菓子は100kcalだけにした…ちつちゃ※(笑)

お昼、モスだったけどライスバーガーにしたしー…。
米は燃える！！を忠実に(笑)

今は半身浴なう(笑)



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