50日目…まとめ☆ 調整日
体重…
60.7kg(前日比＋0.7kg,total-2.3kg)
体脂肪…
25.1％(前日比±0％,total-4.9％)
摂取カロリー…
1700kcal
運動…
ストレッチのみ
入浴…
10分＋５分
朝…
ベジフル豆乳
肉じゃが
ご飯60g
間食…
くず餅
昼…
すじぽん
UFO
わらび餅
夜…
肉じゃが
豆腐のネギまみれ
すじぽん
その他の間食…
エスプレッソ・ラテ
調整日なのに、朝からプール掃除と言う
とにかく寒くて風邪引きそうだったー
増えなかったらどうしよう
と思ってた体重もしっかり低反発
と思ってた体重もしっかり低反発うーむ
明日の夜、ドカーン
ときませんように
明日の夜、ドカーンときませんように明日から始動楽しくてしょうがない
楽しくてしょうがない午前中に犬を予防接種に連れて行き、午後から20分の筋トレ
摂取カロリーは1600kcal
お腹が重たひー※
お昼頑張って食べたらお腹が重たい※
体重の低反発も思わしくないので、昼寝ぶっこいてみたら体まで重たい(笑)
食べるってこんなに大変だったっけ？
夜の体重が楽しみだ(笑)
Android携帯からの投稿
体重の低反発も思わしくないので、昼寝ぶっこいてみたら体まで重たい(笑)
食べるってこんなに大変だったっけ？
夜の体重が楽しみだ(笑)
Android携帯からの投稿