やっと木曜日
無事仕事が終わった。
今週になって急に寒くなったのでストッキングからタイツに切り替えました。
切り替えてしまうとストッキングに戻せません
あ、平日はほとんどスカートなので
なので休みの日はスカート履きません
自分の中でメリハリつけてます
季節はハロウィンが終わったと思ったらもう街はクリスマス仕様
会社帰りのジム活
府中のイルミネーションも準備中みたい
あっという間に師走になっちゃうね〜
からのちゅーやんレッスン
まずはエアロ
いきなりクリスマスソング🎄
今日も盛り盛りの２.５ブロック
まずはウォーキングアップで１ブロの出だしの足を練習！
頭に叩き込むまで一苦労
からの本題
丁寧なレクチャータイムももちろんあります。
しかし展開すると毎回本当に頭使います
よくここまで考える
先週頭真っ白にになった箇所
今日は雰囲気だけでも掴むぞ
通し
今日は割りかし要所要所で記憶がある
体力と頭を使うコリオ
最後はテンション上げ上げでヒートアップ
ちゅーやんの回りっぷりが本当に凄い
今日のエアロは楽しかった
引き続きステップ
全部で２.５ブロック
１ブロは後半の振り２ブロの後半と一箇所似てるのでゴッチャになる
２ブロは跨いで乗って払って待たしても苦戦！
後半強度が高い振り（カールとこ）がありここは足にくるのでちょい誤魔化し
残りのブロックはクイックスパイダーからの一連の振り台乗るタイミングに苦戦
通し
21時40分くらいでしょうか
普段だったらこの時間帯ニュース見て天気予報見てさて寝るかって時間帯（正確に言えば後一時間くらい遅いかな笑）
せっかく教えてもらったコリオ
あっちこっち記憶が吹っ飛び
この時間帯だからあっちこっち吹っ飛んでもしょうがないよね〜って事にしていいですか
もちろんステップも楽しく終了
ちゅーやんセンセ
メンバーさん
ありがとうございました
本日解禁のスタバのクリスマス何とか〜
お味は、、、
飲むショートケーキらしい？自分的には１回飲めばもう良いかな〜ってお味でした
