連休中日は今週もMステ☆

日曜日

朝から雨
たっぷり寝た割には未だ眠い
しかも筋肉痛
昨日のスクワットだな。
今日は少しゆっくりなのでジムに行く準備も慌てず

何時もの電車に乗り必ず座れるので楽ちん

今日は途中のビドフラで糖分補給

このパン屋さんは大好き
（画像なし）

からのますみちゃんステップ
今日は安心の一週目
そして何時ものメンバーさんプラスα周りに勢ぞろい
テンション上がります

１ブロ目
サイドからの動きで始まって正面に戻ってバックタッチ
からの後半の動きはタイミングに苦戦
このブロックだけでやたらヘロヘロな私
汗が凄すぎて目に沁みます

２ブロ目は繋ぎがかなり怪しく最後はビハインドで調整

最後のブロックは短めだったけどオプションを提示されやってみたら全然出来ず
お近くの心強い方に何度かデモって貰ったのですがキャパオーバーで頭に入らず

通し
動ける所は頑張って動いた
今回の振りも良くぞ！と言うぐらい楽しい振りばかり
今回は肝心な所が背面からの動きが多いので次頑張ろう

引き続きエアロ
その前に若干名の男性諸君はステップで終了
え～エアロしないんですか
そういう私も脹脛パツパツ状態
でもやります

１ブロ目
前半は先週と同じだったけど後半最後の部分は変わって難易度が上がった。

２ブロ目はウマ払ってカール辺りからかなり怪しく１ブロの最後の部分と少し似てて更に足クロスのとこもタイミングに大苦戦

３ブロ目は時間を見ながら調整しつつ。
先週やった動きなので何とか理解。

通しは盛りだくさんの内容だったので何時もより少なかったかな
足フラフラで終了
今日もやっぱり楽しい2本だった

また次回

某駅に着いたらお祭りだった

ついでにたこ焼きを久しぶり買ってみた。
シンプルなだし醤油味
熱々で美味しかったな