梅雨晴れのSaturdayレッスンＰ

土曜日

今週一週間は長かった。
やっと週末です。
明日は天気が悪いらしいので家事を一気にやっちゃおう。
朝6時くらいに起き洗濯機を回しながらその間に朝食を作り7時頃食べ始める。
TVを見ながら無言で食べる二人
後片付けやジムの準備であっと言う間に出かける時間

今日は二週ぶりの用賀へ。
株優チケットもこれが最後の１枚

このレッスンは女子の参加率が高い。同世代の方が多いのかな？
女子が多いと色々あるか？っと思うけど全くなし。
とても居心地が良い。
毎週行けなく久しぶりだったするのに何時も声を掛けてくれるメンバーさん。
本当にありがたい事です

さて本題
オリステ
あべＰ
三週目
自分は先週休んだので二回目
今日もほぼ満台に近い入り

ウォーミングUP何時もと違うタオルを頭に巻いていたらＰさんから突っ込みが！
メンバーさんからもキッチンで使ったら使い易そうとか
決して怖そうっと思う人は誰もいません

あ、話が脱線した
出だしカールで台反対側へシャッフルし色々やっての最後の部分
ワンターンが入れない。なんか逆足が出ちゃう
先週休んだので今日お初のコリオ

動き速すぎて目が追いつかない。
Ｐさん「分からない人」って確認
速攻で手をあげる
直々にレクチャーしてもらい何とか分かった。スッキリ
通しはラスト１回がキツかった！
何とか完走

引き続き
コンビネーションステップ
メンバーさんが半分くらい変わってほぼ満台近い
賑やかです

さっきのオリステで全部出し切ってしまい頭の中大丈夫か？
１ブロ目は何とか覚えられた。
２ブロも大丈夫
３ブロ目出だしタップスライド何時も忘れる。
頭がもうろうとしてきた
最後はカウントずらしてのスタート

なんとか記憶がぶっ飛ぶことなく周りに助けられ完走

最後はマットを出してストレッチタイム。

実はこれが一番キツかった
普段やらない体勢だから変な汗たくさん。
でも最後は身体がスッキリ。
こんな形のストレッチもあるんだ。
今度レッスン前に取り入れてみよう


帰りはビドフラで黒胡麻バナナジュースとパンを食べエネルギー補給

満足の二本でした

また次回