久々に9時間も寝た
でも寝過ぎで全く頭がスッキリせず
しかもやっぱりきたか筋肉痛。
昨日のスクワットだな
TVを見ながらちょっとゆっくりし一ヶ月ぶりの東久留米へ。
駅に着いたら何時ものパン屋さんへ
軽くランチをしポイントカードまで作ってしまった
からの
ますみちゃんステップ並んでる時メンバーさんの会話を聞いてると今日はどうやら3週目らしい
１ブロ出だし
いきなりみんな揃ってて
私一人バタバタな感じ
ん？
後ろの某お方もすんなり？
あれ？
水飲み休憩に確認するとたまたま行ったときわ台の振りが一緒だったぽい。
じゃあ頼りにするか
先生がずっと動いてくれるから段々振りが頭に入ってきて何とか理解。苦手なつま先かかと×２はかなり怪しかったけど。
振り自体はめっちゃ楽しい
２ブロ目は体幹を要する動きが！
サイドから回り込んでニーがいっつもフラフラ
３ブロ目
ボールチェジツイストで始まり最後のタップターンしてからV乗りボックスが最後まで上手くいかず
通し何回やったか忘れたけど汗がものすごい
ハンドタオル重たくなるくらい
引き続きエアロ
１ブロ目からランジランジニーで回ってその後に続く振りもすごい楽しい動きばかり
しか～し２ブロは苦手な動きがあり大苦戦
どっちの足をクロス
何回も間違ってしまい。
ん？他のメンバーさんも同じ？
先生が途中から動きを変え
こっちのが身体に馴染む感じ
何とか最後には理解
エアロも楽しい振りが多く
最後の通しは結構やったような
50分のエアロだったけど少々時間オーバーして終了
この２本やっぱり楽しかった～
パン屋さんでミニメロンパンをお買い上げ