チェンマイに到着！！！！
241k
Ave. 35.6
6時間45分
本当に、めちゃくちゃキツかった。
山岳区間では千切れたけど、自分に妥協せず限界まで踏めました。
今まで自分の中で甘やかして眠らせたままだったもの
全てを覚醒させて走り切った感じ。
それでも前に見えるのは、たくさんの背中。
チェンマイに2泊して明後日は復路。
明日は軽めにスイムとランの予定。
本当に良い経験させて頂いてます。
全てに感謝。
バイク 35k
スイム 4800m
ラン 30min.
今日は明日の為にスイムメインでバイクランは軽めに。
メインは細田選手と800mのドラフティングスイムだったけど、
強度上がってキツかった。
スイムのラストは自転車選手も交えてのリレー。
久々に笑ってお腹痛くなった。笑
メリハリのある最高のトレーニングができています！！
スイム後は隣のトラックでランニング。
トレーニング後はカプチーノとホットサンド。
帰り際にトラックが半端ない白煙を上げていた。
爆発するんじゃないかとヒヤヒヤしたけど、何とかおさまりました。
帰ってからは、夕飯前に自転車の整備。
明日と明々後日の計500kを共にする相棒をピカピカに。
頑張ろうなー。
今日はOFF。
豆乳屋さんと寺院とmy bike
夕方にリカバリースイム
お昼ご飯のパップリ
明日は3種目。
そして明後日は…
Good night☆