タイ合宿 13日目

Run 1h

Swim 2000m

今日は午後から軽めに動きました。

さすがにダメージがあります。

でも予想では明日には、更に疲労がどどっと来るはず。

細田選手も言ってたけど、年齢が上がって

疲労が遅れてくることを

ネガティブに捉える人もいるけど、

疲労が二日後に来るってことは、言い換えれば翌日は動けるってことだから、

そのタイミングで丁寧なクールダウンやケアをしてあげれば、

より身体に優しいルーティンだと思う。

若い頃は高強度のトレーニングやレースの翌日なんかは

バキバキで動く気すらしないしね。

ほんと世の中良くできたもんだ。

さてさて、明日はいよいよ最終日。

徐々に寂しくなってきましたー。

冒頭の画像は宿舎にいるイボー。

タイは本当に犬だらけ。

しかもみんなネコみたいに、だらぁ～っとしてます。笑

今日のスイムメイン後のワンショット。

爽やかに撮れている。笑

photo by 崇史さん

タイ合宿 12日目 チェンマイツアー復路

今日はチェンマイツアー復路。

スタートしてすぐの山岳で脚を削られ、

最初の休憩地点80kまで何とか到着。

再スタート後、110k付近でまさかの落車…

前の選手の落車を避けられませんでした。

それでも先月の落車とは違い40km/hほどしか出てなかったので、

上手く受け身がとれたらしく、軽い擦過傷のみで済みました。

しかしバイクは先月の落車動揺サドルがボッキリ。

マシントラブルで復帰できず、ピックアップカーに収容されました。

そこから70kほど進んだところの休憩地点で、

サポートカーを運転して頂いていた林次郎さんの

サドルをお借りし、自分のバイクに乗せ変えて

そこからは再スタート。

再スタート後は最後までプッシュして、しっかり出し切って

終えることができました。

Total 190k

Ave. 33.8km/h

250kに比べると全然短く感じました。

この感覚も成長した証！！

夜は焚き火をしながらマシュマロ焼いたり

焼きおにぎり作ったり

タイ合宿も残す所あと2日。

淋しいけど最後まで気を引き締めて頑張ります！！

またまた豆乳屋さんでのワンショット

250k走り切り宿に到着直後の細田選手。笑

タイ合宿 11日目

チェンマイツアー往路後の焼肉屋

トレーニング後はたんぱく質を補給！

日曜ということもあり、とても賑わってました！

その後、細田選手の友人でアテネ、北京のオリンピアン

今はチェンマイにあるチャンピオンシステムのチームでコーチをしている

サイモン・アウグストに街を案内してもらいました。

因みに僕も昨年の香港のアジアカップで一緒にレースしてますが

負けています…

モーターバイク三人乗り

サイモンは真剣に運転中。笑

この日は夜のチェンマイを堪能し翌日はサイモンに

教えてもらったプールでリカバリースイム。

トゥーンのプールとは違い透明度抜群のとても綺麗なプールでした！

チェンマイでの街の移動はレンタルバイク。

1日800円で借りられるのでお得だしブンブン楽しかったです。笑

さぁ明日はいよいよ復路です！