4部目のランは

最後のランは2000×3 3'20/km
ダウンは軽めのエアロバイク。


しかし3分20がキツイ…


週末、大丈夫か俺。


でも今日は良い一日だった。


明日はスイムと体幹とラン。


それにしても今週仕事してねーな…


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