4/5体重体脂肪

体重
62.6

体脂肪
35

なるほど、昨日より増えたな～

昨日の夜、
どか食いしそーになりました。

食べたいなー。
って思い始めて何を食べるか想像し始めてたな～


でも昨日はちゃんと腸のことを考えて、
胃に本当食べたいか聞いて。

そしたら
いらないし、お腹もすいてない。

っていう感じでお腹が満足していたから
食べずにすみました。

久々にどか食いを抑えた今日の朝は
ちゃんとお腹が空いていて
きもちーーーーですね。

これを続けられるよーに。

ふぁいと！