昨日はお疲れ様でした!!
~磐田校~
今回の練習内容
1、準備運動
2、ジャンプ力アップトレーニング
3、アタックフォーム練習
4、サーブ練習
5、ストレッチ講座
以上
出席状況は?
コーチ 1名、
中学男子 2人、
中学女子 6人、
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、
基礎練習のあと、
座学をしました。
次回もよろしくお願いします。
~島田校~
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、ディグ練習
3、2段トス練習
4、アタック練習
5、レセプション練習
以上
出席状況は?
コーチ 1名、
中学男子 5人、
中学女子 4人、
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、
プッシュでのアタック練習と
返球軌道を意識したレセプション練習
を行いました。
次回もよろしくお願いします。