6月20日(木)の練習内容 | Onsen manjuu Honpo

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バレーボールクラブ & バレー塾

昨日はお疲れ様でした!!

 

~磐田校~

今回の練習内容    
 1、準備運動
 2、ジャンプ力アップトレーニング

 3、アタックフォーム練習

 4、サーブ練習

 5、ストレッチ講座

以上

出席状況は?
コーチ  1名、
中学男子 2人、
中学女子 6人、
以上
でした。

今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。

今回は、

基礎練習のあと、

座学をしました。


次回もよろしくお願いします。

 

 

~島田校~

今回の練習内容    
 1、肩慣らし
 2、ディグ練習

 3、2段トス練習

 4、アタック練習

 5、レセプション練習

以上

出席状況は?
コーチ  1名、
中学男子 5人、
中学女子 4人、
以上
でした。

今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。

 

今回は、

プッシュでのアタック練習と

返球軌道を意識したレセプション練習

を行いました。

 

次回もよろしくお願いします。