昨日はお疲れ様でした！！
～磐田校～
今回の練習内容
１、準備運動
２、ジャンプ力アップトレーニング
３、アタックフォーム練習
４、サーブ練習
５、ストレッチ講座
以上
出席状況は？
コーチ １名、
中学男子 ２人、
中学女子 ６人、
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、
基礎練習のあと、
座学をしました。
次回もよろしくお願いします。
～島田校～
今回の練習内容
１、肩慣らし
２、ディグ練習
３、２段トス練習
４、アタック練習
５、レセプション練習
以上
出席状況は？
コーチ １名、
中学男子 ５人、
中学女子 ４人、
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、
プッシュでのアタック練習と
返球軌道を意識したレセプション練習
を行いました。
次回もよろしくお願いします。