昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバーパス練習
3、アンダーパス練習
4、アタック練習
5、サーブ練習
6、カット練習
以上
出席状況は?
コーチ 2名、
中学男子12人、
中学女子 8人、
以上
でした。
今回はお試しに
島田一中の1年女子の渥美さんと山本さんが
来てくれました。
練習が気に入ったら練習しに来てくださいね
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
筋肉トレーニング
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、
レシーブ強化の練習をメインに行いました。
次回もよろしくお願いします。