昨日はお疲れ様でした！！
～磐田校～
今回の練習内容
１、準備運動
２、ジャンプ力アップトレーニング
３、アタックフォーム練習
以上
出席状況は？
コーチ １名、
中学男子 １人、
中学女子 ５人、
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、
アタックフォームの練習をしました。
基本のストレートアームで、
しっかりと背筋・腹筋を使った
力強い打ち方から
サーキュラーまで、
じっくりと行いました。
打ち付けるアタックが打てるといいね。
次回もよろしくお願いします。
～島田校～
今回の練習内容
１、肩慣らし
２、オーバートス練習
３、アンダーパス練習
４、ディグ練習
５、レセプション練習
６、スリーメン練習
以上
出席状況は？
コーチ ３名、
中学男子 ８人、
中学女子 ３人、
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、
実践を意識して、
ディグやレセプションの練習を
メインに行いました。
次回もよろしくお願いします。