さんぽ

雪なので、そんな公園もいいかと思いカメラ片手に行ってみました

ちょうど梅祭り期間中

雪と梅

2/11今日の食事

朝　11:30
モチ 127kcl
トマトスープ 200kcl
サラダ 50kcl
コーヒー 25kcl
合計402kcl

昼 16:00
モチ 127kcl
トマトスープ 100kcl
ナムル 140kcl
たこの酢の物 40kcl
バナナ 100kcl
コーヒー 25kcl
合計532kcl

夜 20:00
そば（少なめ）225kcl
たこの酢の物 40kcl
里芋といかの煮物 300kcl
合計 565kcl

一日合計 1499kcl

運動は1時間くらい散歩です

2/10今日の食事

2/10今日の食事

朝 9:00
チーズ 70kcl
コンソメスープ（キャベツ）20kcl
もち 127kcl
コーヒー 25kcl
合計 342kcl

昼 14:00
ネバネバサラダ 37kcl
白身 30kcl
ささみとほうれん草 150kcl
みそ汁 50kcl
もち 127kcl
チーズ 35kcl
合計 429kcl

間食
ソイジョイ140kcl

夜21:00
もつ鍋 400kcl

一日合計1311kcl

運動は60分ランと60分ウォーク

今日は良い感じでした