ヨガ&リフレクソロジー
心ヨガ（ココヨガ）
あきこです
今年も折り返しましたね
いやー早い
7月前半は色々あり
あっという間でした
アップ遅れて申し訳ないです
7月に入って
石仏会館のエアコンが動かなくなって
（3基中1基だけになった）
熱中症回避のために
開始時間を1時間繰り上げてみたり
（今、2基動いているので大丈夫です）
また、先週末
母が他界し、通夜、葬式と
故郷へ戻っていました
「悲しい」よりも
「ありがとう
」
」という気持ちでお別れをしてきました
昨年買ったミニ胡蝶蘭が再び咲きました
枯れてしまった
もう咲かないだろう
と、思っていたのに
今年4輪咲いてます
しかも
4輪目が咲いて20日は経ちます
蘭の生命力ってすごい
7月のテーマは
身体のめぐりを
よくしよう！
熱中症警戒アラート発令されたら
外出を控えよう
というご時世なので
自然と室内で過ごす時間が増えて
運動量が減っていないですか
またエアコンで身体が冷えすぎて
循環が悪くなったりすることも
（私はエアコンが苦手です）
身体のめぐりをよくすることで
体調を整えていきましょう♪
🔵石仏会館 心ヨガ
椅子ヨガ月曜 第一、第三（基本）
7日 ２１日
14時〜15時00分
持ち物: バスタオル（足元に敷く）
飲み物、汗拭き用タオル
フェイスタオル（またはヨガベルト）
リラックスヨガ毎週水曜
10時～11時15分
２日 ９日 １６日 ２３日３０日
毎週金曜
19時～20時15分
３日 １０日 １７日 ２５日
※盆踊りの練習の為、木曜に変更（赤字）
持ち物: ヨガマット、飲み物、フェイスタオル（またはヨガベルト） 汗拭き用タオル
（石仏駅から南へ200m）
料金:
1レッスン 1000円料金:
※PayPay使えます
※初回は500円です
※要予約です
※レンタルヨガマット 100円/回
プライベート、グループレッスンなど
お気軽にご相談下さい♪
⭐️連絡先はこちら
cocoyoga2525@gmail.com
心ヨガ あきこ
※『お名前、連絡先、希望日、レンタルマットの有無』を書いて下さいね
cocoyoga2525@gmail.com
心ヨガ あきこ
※『お名前、連絡先、希望日、レンタルマットの有無』を書いて下さいね
リフレクソロジーはお休みしています
※集会室は広々しています。換気扇を4基稼働して行います
３日 １０日 １７日 ２４日 ３１日
🔵アピタタウン稲沢
友遊カルチャーセンター
第2月曜
２８日
13時〜14時半
月に一回のクラスです
まずは月に一回
身体と向き合うことから
はじめてみませんか
じっくりと身体をほぐし
心と身体を整えていきます
姿勢のトレーニングや
好きなポーズ
来る度に１つ覚えて帰って
家で続けてみて下さいね
ヨガで心と身体を整えて
気持ちよく毎日を過ごしましょう
のんびりしていて
いつもスケジュールアップが遅くて
すみません
早く知りたい方は
直接お問い合わせくださいね