ヨガ&リフレクソロジー
心ヨガ（ココヨガ）
あきこです
毎日、暑い日が続いています
みなさん、お元気ですか
こんなに暑くても
木々は青々と茂っていて
木陰を作ってくれています
その生命力に驚かされます
石仏会館の隣の
稲原寺の銀杏の木も青々としています
見上げてみたら
まだ青い銀杏の実が沢山ついていました
秋に銀杏を実らせる準備ですよね
とてもきれいです
みなさん
暑くて運動量が減っていませんか
暑くて集中力も落ちていませんか
８月のテーマは
太陽礼拝を丁寧に！
レッスンで1回はやる
太陽礼拝を
丁寧に
細かい所にも気を配って
やって行きます
そうする事で
効果が上がります
また、太陽礼拝を繰り返し行うと
集中が上がり
代謝も上がります
外で運動出来ない今
室内でしっかり身体を
動かして行きましょう
🔵石仏会館 心ヨガ
椅子ヨガ月曜 第一、第三（基本）
３日 １７日
10時〜11時00分
※暑い時期は午前に変更しています
持ち物: バスタオル（足元に敷く）
飲み物、汗拭き用タオル
フェイスタオル（またはヨガベルト）
リラックスヨガ※4週目はアロマヨガを行います
毎週水曜
10時～11時15分
５日 １２日 １９日 ２６日
毎週金曜
19時～20時15分
２１日 ２８日
持ち物: ヨガマット、飲み物、フェイスタオル（またはヨガベルト） 汗拭き用タオル
（石仏駅から南へ200m）
料金:
1レッスン 1000円料金:
※PayPay使えます
※初回は500円です
※要予約です
※レンタルヨガマット 100円/回
プライベート、グループレッスンなど
お気軽にご相談下さい♪
１３日 ２０日 ２７日
🔵アピタタウン稲沢
友遊カルチャーセンター
第2月曜
１０日
13時〜14時半
月に一回のクラスです
まずは月に一回
身体と向き合うことから
はじめてみませんか
じっくりと身体をほぐし
心と身体を整えていきます
姿勢のトレーニングや
好きなポーズ
来る度に１つ覚えて帰って
家で続けてみて下さいね
ヨガで心と身体を整えて
気持ちよく毎日を過ごしましょう
のんびりしていて
いつもスケジュールアップが遅くて
すみません
早く知りたい方は
直接お問い合わせくださいね