ヨガ&リフレクソロジー
心ヨガ（ココヨガ）
あきこです
今年は桜が早かったですね
雨が多かったですが
桜も頑張って沢山綺麗な花を
見せてくれました
ありがとう
これは五条川の桜
日の出が遅くなり
太陽の光で気持ちよく目が覚めたり
色んな花が沢山咲いている様子を
目にしたり
春はワクワクしますね
4月のテーマは
感謝！
心の状態は身体に影響します
「怒る」と身体がダメージを受けると
身をもって感じた事があります
「感謝」を感じている時は
心が温かくなり
落ち着くし
幸せな気持ちになる
幸せホルモンが出るからかな
今、自分の身体と心が
「ここにある」ことに感謝しながら
行います✨
自然や太陽への感謝を感じながら
太陽礼拝を行います
感謝の瞑想、ハートの瞑想を行います
🔵石仏会館 心ヨガ
椅子ヨガ月曜 第一、第三（基本）
６日 ２０日
14時〜15時00分
持ち物: バスタオル（足元に敷く）
飲み物、汗拭き用タオル
フェイスタオル（またはヨガベルト）
リラックスヨガ※4週目はアロマヨガをしています
毎週水曜
10時～11時15分
１日 ８日 １５日 ２２日
毎週金曜
19時～20時15分
３日 １０日 １７日 ２４日
持ち物: ヨガマット、飲み物、フェイスタオル（またはヨガベルト） 汗拭き用タオル
（石仏駅から南へ200m）
料金:
1レッスン 1000円料金:
※PayPay使えます
※初回は500円です
※要予約です
※レンタルヨガマット 100円/回
プライベート、グループレッスンなど
お気軽にご相談下さい♪
２日 ９日 １６日 ２３日
🔵アピタタウン稲沢
友遊カルチャーセンター
第2月曜
１３日
13時〜14時半
月に一回のクラスです
まずは月に一回
身体と向き合うことから
はじめてみませんか
じっくりと身体をほぐし
心と身体を整えていきます
姿勢のトレーニングや
好きなポーズ
来る度に１つ覚えて帰って
家で続けてみて下さいね
ヨガで心と身体を整えて
気持ちよく毎日を過ごしましょう
のんびりしていて
いつもスケジュールアップが遅くて
すみません
早く知りたい方は
直接お問い合わせくださいね