ヨガ&リフレクソロジー
心ヨガ（ココヨガ）
あきこです
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
昨年の正月はアメリカへ行く直前でした
しかも熱を出して寝ていました
今年は自宅でお正月
ゆっくり出来るかと思いきや
そんなことはありませんでした
やりたいこと沢山あるのに
進まなくてやきもきしてます
あ、でも数年ぶりに
なりたい自分を写真や文字であらわす
宝の地図を作ってみました
沢山叶えるぞ
私の大好きなお花
ユリオプシスデージー
冬を越して咲き出しました
かわいいですね
幸先良さそうです
今年は1/5（月）
椅子ヨガから始まります
1月のテーマは
グラウンディング！
一年の最初の月
やっぱり
心と身体で大地を感じて
つながっていきたいなと思います
いつも意識をしていますが
もっとしっかりつながりましょう
どっしり山のように落ち着くことで
上にぐーんと伸びていく力が
生まれたり
また心が軽〜くなったり
一年をしっかり羽ばたいていきましょう♪
🔵石仏会館 心ヨガ
椅子ヨガ月曜 第一、第三（基本）
５日 １９日
14時〜15時00分
※午後になりました！
持ち物: バスタオル（足元に敷く）
飲み物、汗拭き用タオル
フェイスタオル（またはヨガベルト）
リラックスヨガ毎週水曜
10時～11時15分
７日 １４日 ２１日 ２８日
毎週金曜
19時～20時15分
９日 １６日 ２３日 ３０日
持ち物: ヨガマット、飲み物、フェイスタオル（またはヨガベルト） 汗拭き用タオル
（石仏駅から南へ200m）
料金:
1レッスン 1000円料金:
※PayPay使えます
※初回は500円です
※要予約です
※レンタルヨガマット 100円/回
プライベート、グループレッスンなど
お気軽にご相談下さい♪
８日 １５日 ２２日 ２９日
🔵アピタタウン稲沢
友遊カルチャーセンター
第2月曜
１２日
13時〜14時半
月に一回のクラスです
まずは月に一回
身体と向き合うことから
はじめてみませんか
じっくりと身体をほぐし
心と身体を整えていきます
姿勢のトレーニングや
好きなポーズ
来る度に１つ覚えて帰って
家で続けてみて下さいね
ヨガで心と身体を整えて
気持ちよく毎日を過ごしましょう
のんびりしていて
いつもスケジュールアップが遅くて
すみません
早く知りたい方は
直接お問い合わせくださいね