ヨガ&リフレクソロジー
心ヨガ（ココヨガ）
あきこです
ここのところ
冬に戻ったと思うくらい
寒いですね
先月、しだれ梅を初めてみた
という話をしましたが
あの後、近所の園芸店で
しだれ梅の幼木をみつけて
一晩悩んた末に
我が家に迎えました
とても可愛い子です
どんなしだれ梅になるのか
将来が楽しみです
3月のテーマは
デトックス！
3月は身体がデトックスをする季節
といわれます
身体は
寒い冬に溜め込んだものを
暖かくなり
身体がゆるんでくると
外へと出していきます
生活の中では
お水を多めに飲んだり
春の旬の野菜
例えば
菜の花、ふきのとう、土筆など
食べるとデトックスが促進されますよ
身体の中をキレイにしていきましょう
ヨガでもデトックスを
助けるポーズを中心に行います
🔵石仏会館 心ヨガ
椅子ヨガ月曜 第一、第三（基本）
２日 １６日
14時〜15時00分
持ち物: バスタオル（足元に敷く）
飲み物、汗拭き用タオル
フェイスタオル（またはヨガベルト）
リラックスヨガ※4週目はアロマヨガをしています
毎週水曜
10時～11時15分
４日 １１日 １８日 ２５日
毎週金曜
19時～20時15分
６日 １３日 ２０日 ２７日
持ち物: ヨガマット、飲み物、フェイスタオル（またはヨガベルト） 汗拭き用タオル
（石仏駅から南へ200m）
料金:
1レッスン 1000円料金:
※PayPay使えます
※初回は500円です
※要予約です
※レンタルヨガマット 100円/回
プライベート、グループレッスンなど
お気軽にご相談下さい♪
５日 １２日 １９日 ２６日
🔵アピタタウン稲沢
友遊カルチャーセンター
第2月曜
９日
13時〜14時半
月に一回のクラスです
まずは月に一回
身体と向き合うことから
はじめてみませんか
じっくりと身体をほぐし
心と身体を整えていきます
姿勢のトレーニングや
好きなポーズ
来る度に１つ覚えて帰って
家で続けてみて下さいね
ヨガで心と身体を整えて
気持ちよく毎日を過ごしましょう
のんびりしていて
いつもスケジュールアップが遅くて
すみません
早く知りたい方は
直接お問い合わせくださいね