ヨガ&リフレクソロジー
心ヨガ（ココヨガ）
あきこです
梅雨入りしましたね
涼しくなったのは嬉しいですが
「恵みの雨、ありがたい
」
」と思えるくらい適度に降って
ほしいものですね
日当たりのよいリビングに
娘が持ち込んだ植物たちが
とっても大きく育ってきました
梅雨になると今度は
庭の木や花や野菜がすくすく
育ってくるでしょうね
6月のテーマは
自律神経を整えて
気象病に備えよう！
低気圧がくると
決まって
頭痛がしたり
だるくなったり
しませんか
私は時々あります
最近は「天気痛予報」まで
ありますよね
それだけ影響ある人が多いということ
梅雨は低気圧が長く続くので
いつもより体調不良がひどくなったり
するかもしれません
規則正しい生活や
睡眠をしっかりとることは
もちろんですが
他にもやってみて欲しいこと
今月はやりますよ
🔵石仏会館 心ヨガ
椅子ヨガ月曜 第一、第三（基本）
２日 １６日 ３０日
14時〜15時00分
持ち物: バスタオル（足元に敷く）
飲み物、汗拭き用タオル
フェイスタオル（またはヨガベルト）
リラックスヨガ毎週水曜
10時～11時15分
４日 １１日 １８日 ２５日
毎週金曜
19時～20時15分
６日 １３日 ２０日 ２７日
持ち物: ヨガマット、飲み物、フェイスタオル（またはヨガベルト） 汗拭き用タオル
（石仏駅から南へ200m）
料金:
1レッスン 1000円料金:
※PayPay使えます
※初回は500円です
※要予約です
※レンタルヨガマット 100円/回
プライベート、グループレッスンなど
お気軽にご相談下さい♪
⭐️連絡先はこちら
cocoyoga2525@gmail.com
心ヨガ あきこ
※『お名前、連絡先、希望日、レンタルマットの有無』を書いて下さいね
cocoyoga2525@gmail.com
心ヨガ あきこ
※『お名前、連絡先、希望日、レンタルマットの有無』を書いて下さいね
リフレクソロジーはお休みしています
※集会室は広々しています。換気扇を4基稼働して行います
５日 １２日 １９日 ２６日
🔵アピタタウン稲沢
友遊カルチャーセンター
第2月曜
９日
13時〜14時半
月に一回のクラスです
まずは月に一回
身体と向き合うことから
はじめてみませんか
じっくりと身体をほぐし
心と身体を整えていきます
姿勢のトレーニングや
好きなポーズ
来る度に１つ覚えて帰って
家で続けてみて下さいね
ヨガで心と身体を整えて
気持ちよく毎日を過ごしましょう
のんびりしていて
いつもスケジュールアップが遅くて
すみません
早く知りたい方は
直接お問い合わせくださいね