どうもRieです
次はプロテインとの出会いについて、記していきたいと思います！
森田療法と出会うのと同じぐらいの時期に
「薬を頼らず うつを治す方法」藤川徳美先生の本に出会います。
たまたま最寄駅の本屋さんで見つけたのですが、立ち読みしてズキューンときて胸がドキドキ、パニック発作が出るほどの衝撃をうけました。そこまでくると、怖くなって買わずに帰ってしまいました💦だけど、気になって気になって…
何日も悩んだ挙句、必死の思いで本を購入
熟読してプロテインを買います。でも、これでよくならなかったらどうしようと予期不安に悩まされながら飲み始めました。
私は痩せです。
BMI 17ぐらいしかありません。もともと体力に自信がない上に、栄養が足りていなかったのかも。自律神経失調症なってしまったので、とにかくいつも倦怠感と頭痛、腹痛やらを抱えていました。しかも、どんどん食欲不振になり少量しか食べれなくなってました。
ビタミン的なサプリドリンクはもともと摂取していたので、あえて、多量のサプリは購入せず、プロテインを満たせばいけるかも⁈という期待‼️
その効果がで始めたのは3ヶ月後ぐらいです！
疲れにくくなっていきました🌟
やっぱり栄養失調だったのか…
これにより私は少し自信がついてきます✨
タンパク質は必要な栄養素なので、体力のない方にはお勧めです！
気になる方はいちど藤川先生の本を読まれるといいですよ
