昨日の夕方、たまたま雨が上がった。指示されたイージーラン105分を施行。
ところが45分で左ふくらはぎに異変。これは危険信号。これまで何回も経験しているが、小さな肉離れではないかと推測している。すぐに歩きに変更。そこから50分かけて自宅まで歩いた。
今日コーチの評価をみてみると「よくできました」だって。うれしいよ。指示の半分しかイージーランができていないのにね。これだったら気楽にできる。きつかったらいつでもやめればいい。
3連休も終わり。さあ仕事だ。
しばらくは走らない方がよいかな。書きかけのマラニックの思い出を完成させよう。