久しぶりに走れました。
この結果で最大心拍数：170に
50まで落ちていたVO2maxは53に修正されたけど、
腰の調子が悪く、前屈ができません。
13㌔走った直後はこれが限界。
（モデルはAIにお願いしました）
元々柔軟性はない方ですが、ここまでではなかったです。
これでは長い距離は走れません。
今年も橘湾岸マラニックの参加を断念。
橘湾はボランティアの不足などでロングコースの開催が難しくなっているそうで、今年が最後の217㎞、173㎞でした。
仲間は13人も参加しています。
女性4人。素敵な人ばかり。
今年の完走率は低く、仲間もロングを完走できたのは3名だけ。
きつかっただろうな。
でも僕も一緒に走りたかった・・・
リタイアを繰り返した自分の記憶が甘酸っぱくよみがえります。
・・・気持ちが落ち込むときは
フルマラソンのことを考えます。
幸いフルはまだ走れそうです。
それと、ランナーズ7月号で年間ランキング発表
サブ3.5を達成した記録が残ると思います。
今年度は74歳以上のサブ3.5は一人もいない？ようです。
まだわかりませんが、雑誌ランナーズに毎月掲載される年齢別1位の記録をみていると、サブ3.5は73歳が最高年齢でした。
これを励みにしています。
10年前は冗談で言っていました。
歳とると段々人がいなくなるから上位になるかもね、と。
でも僕より年上にもう誰もいないと考えると、ふと恐ろしくなります。
今度は僕が消える番かもしれません。
今日の前屈ポーズをみてもそれを痛感します。
話は変わるけど、ワールドカップ代表発表
孫にエールをくれた素晴らしい人たちは4名全員が代表に選抜されました。
写真の3人と、背番号2番（義理の甥っ子）
みんな頑張って
