くうねるあそぶのブログ

40ちょい前のリーマンです。都内在住。
趣味は、筋トレと映画、あと色々。
ベンチプレスの重量アップと、体脂肪率を下げる事を目標にしてます。
2014/02/10現在 178/76 13%。10%切りたい！
ベンチプレス:Max105kg とりあえず年内120目標。

ちなみにお家に必要な家具で、
チンニングマシンとダンベルと腹筋ローラーは必須ですから～

懸垂ワイドグリップで
15/15/13

位かな。後書きは忘れ気味、、、