7月22日(金)
20時41分
レッグプレスマシン125KG/10 155KG/5 175KG/10
20時42分 柔軟体操
21:15 20KG/15 65KG/8 85KG/1
21:21 105KG/1
21:26 97.5KG/6 最後ケツ上げギリギリ
21:31 ナロー85KG/7 ギリギリ
21:33 ナロー75KG/4
21:45 ショルダープレスマシン72.5KG/10
21:48 65.5KG/
21:53 レッグプレスマシン195KG/23
22:00 ダンベルサイドレイズ85KG/15 6kg/10 4kg/15 2kg/15