4/10 トレーニング記録

19:00 レッグプレスマシン
155kg/10 125kg/10

ベンチ込んでる、、、、
19:07 チェストプレス
19:10 15kg/10 45/5 65/5 95kg/1 125kg/1

柔軟体操

19:42 チェストプレス105/9+1
19:47 チェストプレス95/7+1

19:57 懸垂/10
20:03 チェストプレス95/9+1
20:10 懸垂/9+1