7/9ジム
177.8縮んでる、、、
76.7kg(ウェア込み)すぐ増える、、、
水分いっぱい取ったから明日確認確認。
今日は時間ないから、さらっと。
ベンチプレス
18:04 20/15 65/5 85/2 100kg/1(ﾗｯｸｱｯﾌﾟ)
18:12 95kg/6 ギリギリ
18:17 95kg/4+1
18:22 90kg/5 一人は怖い、、、
18:26 懸垂ﾜｲﾄﾞ13+1+6(ほとんど上がってないけど、効く！)
18:29 ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ 125kg/6
18:31 ｼｰﾃｯﾄﾛｰ 45kg/10
18:32 ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ 115kg/1 105kg/5
時間ないから、もーいっか、、、
キモイおっさんがダラダラやってるから、ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝは諦めよ、、、
いつもだから、今度時間ある時に指摘して居づらくさせてやる！