7/6 ジム
テニス面白くてこんな時間に、、、
フェデラー32才！
惜しかった、、、
178.3 76.3kg(ウェア込み)
19:26 ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ(3)
125KG/10 175kg/10
柔軟体操
19:36 ベンチプレス
19:42 20/15 65/6 85/1 100KG/1
19:43 95KG/5 もう一回できそうな
19:48 95kg/5ギリギリ
19:53 90kg/5
この前まで、6回出来てて、7回出来そうだったのにな、、、
19:58 懸垂ﾜｲﾄﾞ13+2
ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ(3)
20:12 195kg/10
20:15 ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ(ﾊﾟｰｼｬﾙ)
115kg/8 余力あり
20:21 115kg/8
20:25 105kg/8 ﾅﾛｰ75kg/5
20:32 懸垂ﾜｲﾄﾞ12+3
20:33 ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ17回ギリギリ
加重しないと。
20:38 ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ45kg/9ギリギリ
20:40 ｼｰﾃｯﾄﾛｰ45KG/10 35/10