睡眠ダイエット(^-^) 77.5kg | くうねるあそぶのブログ

くうねるあそぶのブログ

40ちょい前のリーマンです。都内在住。
趣味は、筋トレと映画、あと色々。
ベンチプレスの重量アップと、体脂肪率を下げる事を目標にしてます。
2014/02/10現在 178/76 13%。10%切りたい!
ベンチプレス:Max105kg とりあえず年内120目標。

今日は休みだったから昼過ぎまで寝てたら、痩せてた。

77.5kg

今週中に、あと2.5kgは落としたいな。

もともと食べ過ぎなだけだから、このくらいまでは根性あれば痩せるはず。

今週は、納豆、キムチ、キノコ、パイナップル、さつまいも、ご飯ちょっとの組み合わせしか食べてないな。

まだ飽きてないから、この組み合わせで行きます。

73位になったら、ジムで体組成機で計ってみよ~っと。

関係ないけど、ブサイク可愛いテルル人形↓