一昨日の練習、リタイアの原因を考察・・・
全身が塩まみれになっていたのを考えると、塩分不足だったのかな😵
実際、水分や甘いものは補給したのに、塩分をあまり考慮に入れていませんでした💦
それに、水分や糖分は十分に補給したつもりなので、それが原因だったのなら多少は回復したはずですし🧐
ただ、日本人は普段から塩分を過剰に摂取しすぎているので、そう簡単には塩分不足にはならない、
という話も聞いたことがありますが、実際のところはどうなんでしょうか🤔
前日にあまり眠れなかったり、
朝から肌寒かった影響で上着を着ていたり、
まだ前回の練習(38.4km)の疲労が残っている感覚もあったり・・・
いろんな要因が重なって、暑さに負けたのかもしれませんね(>_<)
暑さの厳しい熊本育ちの身としては悔しい限りですが(笑)
そう言えば、昨年11月頃の練習でも、上着を着ていたら思いのほか暑くて、65kmくらいのコースで完走はしたものの、かなりへばったことがありました_| ̄|○
それと、これは気候の面で関係あるのかないのか、そのときもコースは埼玉方面だったという共通点も😅
ちなみに、その次の練習ではしっかり100km走れたので、今回も期待したいと思います(笑)
そのために、次回リベンジするときがあれば、
前日にしっかり眠れるように体をコントロールして、
疲労はできるだけ残さず、
途中で補給するものを間違えず、
朝が寒くても、思い切ってTシャツ1枚で臨みたいと思います(`_´)ゞ
全行程140kmくらいになるかもしれませんが、これからもっと強くなるためには、この距離でもしっかり1日で走れるようになりたいところです🏃♀️
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本州縦断フットレース(一斉スタート)
青森〜下関(1550km)
タイム:18日12時間25分
順位:5位 / 14人中
苦行すぎて楽しくはなかったというのが本音です😅(笑)
でもその分、たくさんの応援やご支援が、本当に身に沁みるレースとなりました(>_<)
SNSを通していただいた本当にたくさんのエール、
直接応援に駆けつけてくださった方、
このご時世にも関わらず、優しく接してくださった一期一会の地元のみなさん、
独りでは絶対に完走できませんでしたm(_ _)m
本当に本当にありがとうございました!!!
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東京江戸川ウルトラマラソン2021(100km)
10時間17分01秒
なんと自己ベストを、
2時間11分40秒も更新!!!
自分でもビックリの記録でした(O_O)
たくさんの応援、本当にありがとうございました😊
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Run & UberEats 〜 売上の20%を災害支援に備えて貯金〜
2021年も各地で大規模な水害が発生しました・・・
犠牲になってしまわれた方のご冥福と、また1人でも多くの尊い命が救われて、被災地の皆様が1日も早く安心した生活に戻れますよう祈っています(>_<)
日本赤十字社さんを通して、静岡と島根の方々の義援金として、
¥54,344
を寄付させていただきましたm(_ _)m
現在の貯金額:¥13,740
現在は休止中で恐縮ですが、みなさんのご利用・ご協力・応援、本当にありがとうございます!