ALOHA
身体も心も
ついでに家計もスッキリ！！
お金の管理に強いヘルスプラン二ングトレーナー
かっきーです
ヘルスプランニングを終了してから
今現在の食事はというと
私のベスト体重はおそらくあとマイナス２～３㎏なので
ここからはいろんな角度から検証していきたいと思っています
野菜の食べ方を気にしているのはもちろんなのですが
しっかりお水を摂ること
甘いもの（糖質）を分散すること
を心がけています
糖質というのは
いわゆるスイーツだけではなく
気付かないところで摂取しているんですね
意外と糖質を含むのが炭水化物
なので
甘いものを食べる前後というのは
炭水化物の摂り方は要注意
お砂糖は摂ってないから大丈夫
こ、怖すぎる
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