健康シリーズ第５弾
「水を飲む大事ね！」
コーヒーでも清涼飲料水でもお茶でもない、水、飲んでますか？
息を吸うとO2が、体内に入り、
息を吐くとCO2が、体外に出る。
知ってました？
呼吸ってデトックスだったのです。
水も同じ、体内の老廃物を体外に運ぶのには、水が何より大事！
出来れば常温、お白湯ならベスト！
何も混ぜ込んでない水こそが体内の不要物質を除去してくれます。
水を飲む大事ネ！
Loveウコッピー
健康シリーズ第４弾
「深呼吸大事ね！」
最近深呼吸してる？
人工血液を作ろうとしたら、大きな壁にぶち当たったね。
ヘモグロビンの代替物質が作れない。
ヘモグロビンのいっぺんに運ぶ酸素量ハンパないね！
ヘモグロビンが、酸素を蓄えて血液循環に乗っかって、体全体の細胞に酸素を配達！
人は食べないとひと月、水飲まないと一週間、息しないと5分で死ぬね。
酸素が一番大事！
たまに大きく息を吸って、大量の酸素を體に入れてあげるね。
深呼吸大事ネ！
鼻から吸ってね！
Loveウコッピー
健康シリーズ第３弾
「鼻から吸う大事ね！」
鼻から吸って口から吐く。
これ、呼吸の基本だと思っていたら、氣心庵の田村さんから、呼吸は吐くから始まるだって！
口から吐いて、鼻から吸う。
これが正解！
空中に浮遊しているウィルスハンパないね。
口から吸うといきなり体内に入るね。
鼻は、それなりの機能があり、粘膜と鼻毛がウィルスを直接入れることを防いでいるね。
鼻から吸う大事ネ！
Loveウコッピー
健康シリーズ第２弾
「よく噛むこと大事ネ」
食事の時、20回以上噛んでる？
噛めば噛むほどいいことだらけって、知ってた？
まず、よく噛むと唾液の分泌を促し口に中で細かくなるので消化を助るのね。
そして、何よりもよく噛んでゆっくり食べることで、ダイエットになるね。
人の満腹中枢が、お腹いっぱい信号を出すまで大体15分と言われているね。
だから、食べ始めの15分は食べ放題状態。
ゆっくり食べるとたくさんは食べられないの法則ね。
よく噛むこと大事ネ！
Loveウコッピー
