わたしはオートファジーダイエットをしています
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昨日のダイエット振り返りと
今朝の体重公開！
昨日は
朝はエッグチーズトーストと茶碗サイズのヌードルを。
昼はブログに書いたとおりポチがご馳走してくれた焼肉食べ放題！
日曜日デートだし
チートデーのつもりでたくさん食べたけど
食べ終わりが14時前と早かったせいか
そのあとほんとに何もカロリーを取らなかった為か
ほとんど体重変わってなかった！
食べる時間と食べない時間帯
しっかりメリハリをつけて頑張る！
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