お知らせです

こんにちは

肌寒い季節があっという間に過ぎ去って

最近は冬本番の寒さ・・・

皆様風邪をひいたりしていませんか？

頭が痛い・・から始まる風邪。

喉が痛い・・から始まって咳がひどい風邪。

が、周りでもずいぶん流行ってきました。

歯を磨きに洗面所にいるでのさえつらい朝の時間。

ドライヤーで首の後をガーッと温めてみてください。

首から体全体がポカポカして、歯磨きや洗顔の間、

寒さが気になりません

ドライヤーでの火傷にはくれぐれもご注意を

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　　　　　　お　知　ら　せ

12/18(土)午前9時30分～10時30分

(開始時間及び終了時間は目安です。

早く集合していただけましたら早く始めます。

終了も15分程度の延長を考えています。)

大阪のMamiイントラによる仙台レッスン

　　　　　　が開催されます。

場　 所：エル・パーク仙台　フィットネススタジオ

参加料：2,000円

今まで仙台レッスンに複数回ご参加いただいた

方には個別にメールにてお知らせ済みですが、

もし、メールが届いていらっしゃらない方がおいで

になりましたら大変申し訳ございません。

まだ参加の締め切りはいたしておりませんので、

是非ご参加くださいますよう、お待ちしております。

尚、参加ご希望の方は、上記gooメールにて

ご連絡をお願いいたします。

既に参加申し込みを下さった方は大丈夫です。

誠に勝手ながら参加申込の締め切りを

12/10とさせていただきます。

※この仙台レッスンは公開レッスン2010とは

関係がございません。

　東北のネジ締めイントラによる勉強会にて、

講師を務めるMamiイントラが来仙するにあたり

仙台でのレッスン開催をお願いして実現したもの

です。

　お間違いのないようご確認の上、お申込ください。

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先日、レッスンの再開をブログにてお知らせ

してから、どういう訳か今までにないくらい

色々なことが次々に起きまして、土日も木曜日も

全く時間が作れずにおります。

たくさんのご連絡をいただいておきながら

大変申し訳ありません。

もう少し時間がかかってしまいそうです。

ごめんなさい。

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もう少しで今年も終わり。

会社の皆との会話もお正月休みのことが

多くなりました。

今年もいい年だった・・と笑顔で

除夜の鐘を聞けるように

残り一ヶ月もわくわく・うきうきで

過ごしましょう

今日もありがとうございました

おしり

こんにちは

風は冷たいけど、太陽が輝く仙台の日曜日！！

皆様、いかがお過ごしですか？

昨日は、息子の小学校生活最後の学芸会でした。

去年は新型インフルエンザが流行して、学芸会自体が

中止になってしまったので、今年も心配しておりましたが、

無事開催されて、一回り大きく成長した(はず)息子の演奏を

堪能しました。

小学校入学から身長は約32ｾﾝﾁ伸び、体重は17キロ増え、

座高は13ｾﾝﾁ伸びました。

んっ？・・

身長が32ｾﾝﾁも伸びたのに、座高は13センチしか伸びてないって

脚が長くなったってこと？？？

娘は旦那に似て脚が長いほうなのですが、

息子は私に似て、短足。

そんな共通点もあって、

息子に更なる親しみを感じていたのに。

いつの間に自分だけ、足が伸びやがった

そういえば、確かに長くなっている。

お尻もプリッとしてキュッとしていい感じ。

私は結構、お尻フェチ

素敵なお尻を見ると、触りたくなります

(注：思うだけです。実際はいたしませんよ。

あ、家族のは触りまくりですが・・・)

でも、自分のお尻は物心ついたときから、垂れ尻の大尻。

色んなヒップアップ体操してきましたが、

効果のあったものはありませんでした。

ネジ締めでも思うような効果をあげることができず、

何が違うのか、どうしたらよいのか試行錯誤の毎日でした。

最近、あまりエクサに時間を取ることができずに、

細切れの時間でネジ締めをしていて気付いたことがあります。

それは、中殿筋

上腹部やふくらはぎの動作の時ぐらつくのは

自分がひどい外反母趾だから。

テーピングをしていると大丈夫。

ずっとそう思ってきましたが、どうやらテーピングを

していてもふらつく時がある。

爪先立ちのまま片足立ちをすると、ももの付け根の外側が

パンパンになる。

ネジ締めを続けてきて、お尻の両サイドが筋肉(？)で

盛り上がってきたような気がする・・・

と、ずっと？？だったことがありました。

内側が使えていなくて、外側ばかり使っていたこと。

お尻を両サイドから中心に寄せるときも、

力任せに外側からグッと寄せるだけで、

内側から外側を引き寄せていなかったこと。

に、やっと気が付きました

(自分では内側から引き寄せているつもりでした。)

内側を使うこと、あんなに気遣っていたはずなのに

出来ていなかった自分に気がついてショックでした

これはつまり、お尻に鉛筆を挟む感覚。

外側からグッと寄せるんじゃなくて、

お尻の割れ目から力をいれて、

外側を引き寄せるということです。

で、中殿筋が弱いことが発覚！！

うつぶせになって、中殿筋を鍛える体操を数日してみたら、

驚くほどネジ締めがしやすく、お尻を意識できるように

なりました。

さぼりたくはないからとりあえずエクサ・・

ではなくて、

どこをどうしたら？？が消えるのか

時には立ち止まってじっくり考えてみるのも

必要なんだな・・・と感じたのです。

もう少しレッスンの日程の決定に時間をいただきます。

よろしくお願いいたします。

きょうもありがとございました。

秋の夜長になにしてますか？

こんにちは

大変ご無沙汰しておりました。

あっという間に

日が暮れるのも早くなって、

灯油なんか買いに行かなけりゃならない季節に

なっておりました。

自分の身の回りのこと(仕事やその他いろいろ・・・)が

やっと一段落して

気持ちが落ち着いてきた今日この頃です。

先週の土日は、息子のミニバスケの遠征で

さとみイントラがいらっしゃる鶴岡に

私も行って参りました。

義父母様の来訪があるというお忙しい中、

さとみイントラが大会会場の体育館までおいで下さり、

短い時間ながらも中身の濃～い熱いトークを

繰り広げることができました。

つい先日は子供会のお母様方用の行事として

ネジ締めを紹介させていただきましたし、

県南のママさんサークルでもご紹介させて

いただきました。

ブログの更新がなかなかできない中でも

私の周りにはネジ締めの輪がいっぱいです。

これからも私が今できることを、できる範囲で

力一杯行っていきたいと思っています。

そうそう、去年の今頃突然バスケットをはじめた息子。

バスケのバも知らなかったのに、

今じゃ寝ても覚めてもバスケ。

テレビを観ることよりも、マンガを読むことよりも何よりも

優先してバスケ一色。

怒りっぽい母ちゃんからバスケ禁止令がでないように、

宿題や塾の勉強、家の手伝いも頑張っている。

好きなことに夢中になるってなんて素晴らしいのだろうと

今更ながらしみじみ考える母ちゃんです・・・・

・・・・ネジ締めに夢中になって下さっている

東北のネジ締めガールの皆様、

大変ご迷惑をおかけしておりました。

メールでのお問合せなど、本当にありがとうございました。

やっと、レッスン再開できそうです。

今、11月中旬からのレッスン再開に向けて、

スタジオ探しやら何やら始めております。

もう少ししましたら、お知らせさせていただきますので、

よろしかったら、是非また一緒にネジ締めましょう

どうぞよろしくお願いいたします。

今日もありがとうございました

PS.タイトルと関係ない内容になっちまいましたね・・・

　　秋の夜長。と来りゃ・・・

　　皆さんはなんですかぁ？

残念ながら・・

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Yuka ane 骨盤ネジ締めｴｸｻｻｲｽﾞ

　　　　公開レッスン2010

　　仙台での公開レッスンは中止となりました。

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こんにちは

今日も朝から暑いですね。

９月になっても、朝から汗だくだくの毎日です。

さて、皆様、もうご存知かと思いますが、

10/8(金)に予定されておりました仙台での公開レッスン

が中止となりました。

理由は、『最少遂行人数１５人にとどかなかったため』

ということです。

コメント欄に記入くださいました

・ちぃ様　・おはぎ様　・marin様　・あれれ？様　・T様　

・めい様　・みねこ様

せっかくご参加を検討くださっておりましたのに、

このような残念な結果になってしまい誠に申し訳なく

思っております。

私にも直接、開催時間のこと、費用のこと、場所のことなど

ﾒｰﾙでお問合せを下さり、参加を検討くださっていた方も

いらしたのですが・・・

中止の決定の時期が早かったのは

仙台が中止になることで、東京に申し込む方が

いらっしゃるかも・・

満席にならないうちに少しでも早い方が。。。と

ミュウさんの方で考えたのかな・・・なんて勝手

に思っていますが・・

(←私の勝手な想像です、すみません)

今度はいつ東北での公開レッスンが開催されるのか？は

まったくもってわかりませんが、その時までにもっともっと

東北のネジ締めを熱く広げていけたらいいなと

思っています。

どうぞ、よろしくお願いいたします

公開レッスンについて

いよいよ待ちに待ったYUKA姐の来東北です

本物のYUKA姐の動きを、しなやかなボディを、

　　　　是非目に焼き付けてください

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　Yuka ane 骨盤ネジ締めｴｸｻｻｲｽﾞ

　　　　　公開レッスン2010

　　　　　　　　　　　　　詳細情報はこちら

　　　　　　※ 2010/08/20（金）予約受付開始

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おはようございます

連日猛暑の仙台、毎日汗だくで過ごしております。

今年の夏も、仙台市内で開催される花火大会制覇に

向け、北に南に駆け回っておりました

花火を見ていると、『あっ～、今年の夏も生きてるなぁ』

って感じます

そしてそして、しばらくご無沙汰しておりました間に

私も41歳を迎え、子宮ガン検診やら、乳がん検診やら

メタボ検診など、更なる身体へのメンテナンスが必要な

歳となりました。

実は、YUKA姐と、YUKA姐の旦那様の誕生日の間に

私の誕生日があるもよう・・・・

なんだか、うれしい・・・

さて、YUKA姐公開レッスンがここ仙台で開催されます。

平日ですし、午前中からですので、

他県からのご参加の方には多少厳しいかも

しれませんが、是非是非お時間をやりくりなさって

ご参加ください。

お会いできますことを、楽しみにしております。

今日もありがとうございました