こんにちは
火曜日夜に、元気に帰仙いたしました。
いや～、関西は内臓もとろけそうなくらい、暑かったです
でもそのせいか、ビール
がとってもおいしかった！！
定番ですが、たこ焼き・お好み焼きもたくさん食べ歩きました。
たこ焼きって、こんなにおいしいものだったのか
と、
今更ながら再確認した私です。
次の日からお仕事・足裏と通常通りの生活を
送っておりましたが、
昨夜から発熱・・・・
今も激しい頭痛でのたうちまわっています。
はしゃぎすぎたかな・・・・
明日からまた元気に動き回れるよう
今日は大人しく過ごしますね。
大阪の楽しい情報をくださったNさん、
ありがとうございました。
旦那と、満喫しましたぜ～
初めての飛行機搭乗体験の子供達は
ただただ『チンサム～』と騒いでおりました。
←わかりますかぁ？松本ひとしの○○な話の番組中の
コーナーにあるのですが・・・・
今日もありがとうございました
こんばんは
蒸し蒸しの毎日ですが、元気に楽しく
過ごしております
明日から3日間の予定で
関西方面に家族旅行に行ってきます
ひっさしぶりの家族旅行です。
目的は『子供達を飛行機に乗せてみたい』
です
大阪ではユニバーサルスタジオに、道頓堀で食べ歩き、
京都では保津川下りに行く予定。
晴れ
なくてもいいからせめて雨
が
降らないといいな。。。と願いつつ・・
それでは、行ってきまぁ～す
こんにちは
久しぶりの更新となってしまいました
梅雨空の続く毎日ですが皆様いかがお過ごしですか？
今朝の仙台はひっさしぶりぶりの快晴
たまりにたまっていた洗濯物をやっつける絶好日
となっています
毎朝どんよりした空を見上げては、太陽を恋しく
思っているうちに、なんと、もう7月なのですね・・・
平成22年も半分が終わってしまったのです！！！
会社では担当している6月決算の仕事に追われ、
あれよあれよと1週間が過ぎていきます。
ふと気がつけば、もうすぐ夏休みの季節・・・
先月6/19(土)のレッスンにご参加いただきました
Nさま、Aさま、Oさま、大変お疲れ様でした。
そして、いつもありがとうございます
お礼がこんなに時間が過ぎてからで、大変
申し訳ありません。
あれから急に暑さが厳しくなりましたが、
お家でのエクサはいかがでしょうか？
実は私は、最近全くエクサの時間が取れず、
毎日の日常生活の中でのみ膣締め・腹部引き上げ
を行っております。
そんな中で先日、新たな気付きがありました
エクサができずに、日常の一つ一つの動きを大切に
していたからこその気付き。
日常の動作の中で締めていたつもりになっていたのですね。
しばらくはお家エクサの時間がとれそうにないのですが、
日常の中でしっかり意識をして、『つもり』にならないよう
頑張っていきたいと思います。
お問合せをいただいております７月のレッスンの予定ですが、
７月は土日も出勤が多く、また、パーソナルレッスン・足裏の
ご予約をいただいている関係上、グループレッスンの開催は
しない予定です。。
大変申し訳ございません。
もし、7月中でもスタジオのレンタルがうまくできましたら、
こちらのブログに掲載・及びお問合せいただきました
皆様にメールにてお知らせさせていただきます。
勝手を申し上げまして本当にごめんなさい。
ますます暑さ厳しくなります。
体調など崩さないようにご注意を
今日もありがとうございました
こんにちは
久々に雨の仙台です。
昨日までは気持ちよく晴れわたっていたので、
朝出勤の為のウォーキングは最高でしたが、
今日のようなお天気に外を歩くと
量の少ない私は髪の毛がペチャンコになっちゃって
悲しいのです・・・(笑)
最近、外反母趾でお悩みのお客様の来店が
急増しています。
暖かくなって、脚を出す季節になり
指の曲がりが気になる方もいらっしゃるようです。
散歩に絶好の気候になったせいもありますね。
歩いていたら足の親指の付け根が痛くなったと
いう方もお越しになりました。
そしてどの方も皆口をそろえておっしゃるのが
『疲れやすい』『腰・首・肩・頭の痛み』
『あしのすねの痛み』です。
足の親指の付け根の痛みの他にも
外反母趾の方には上記のような症状があります。
親指付け根の痛みは
これから曲がるよ～っていう足のサイン・・
少し曲がっては痛みがひき、
また痛みが再発する頃にはまた曲がるよ～
ということです。
骨盤ネジ締めエクササイズの基本動作でも
『上腹部』『ふくらはぎ』の動きで
ふらふらしてしまう方、うまく爪先立ちになれない方が
いらっしゃいます。
また、つま先立ちができても
力が太腿の外側に入ってしまっている方も・・・
足の親指での「ふんばり」、大切なのです。
足の指のグーパー運動をするだけでも
足の裏の筋肉の刺激になりますので、
続けてみると良いと思います。
せっかくネジ締めエクサをするのですから
より効果が出せますように・・・
そしてそれが
ボディメイクにつながり、各お悩みの解決につながります。
楽しく無理せず、続けてくださいね。
今日もありがとうございました
こんにちは
快晴の仙台、今日も東北ネジ締めガールの方々と
素敵な時間を過ごさせていただきました。
木曜日のレッスンでは
『乳首』や『肩甲骨』の話で盛り上がり
今日は『肩甲骨』や『外反母趾』の話題が出ました。
皆さん、ネジ締めエクサでよりよい効果を出す為に
どこをどのように意識して、
何をどう動かすか、日々？？や！！と生活しておられる
のですね
正直、2008年に骨盤ネジ締めエクサを知ってからも
○○するだけダイエット、○○食べるだけダイエットに
挑戦したこともありました。
でも、効果がない。
でも、続かない、おもしろくない。
で、数ヵ月後にはまたネジ締めエクサ開始。
そんなこんなでネジ締めエクサ1本に的を絞って
今に至るのですが、
どうして飽きずに毎日毎日
膣締めしてるのか。。。
どうして飽きずに毎日毎日
乳首を立てて肋骨回しをしているのか
(注：乳首を立てる必要はありません)
東北ネジ締めガールの皆様なら
もうおわかりですよね
今日もたくさんの気持ちのいい汗と共に
たくさんの素敵なパワーを共有できましたこと
すごくすごく嬉しく思います。
本日、写真をお撮りになりました
秋田のな○こ様、仙台のマダムお○ぎ様、
近日中にメールにて画像を送信いたします。
乳首を長くしてお待ちくださいね。
今日もありがとうございました
