3日目終了致しました！！
田舎で車社会だと意識して歩かないと
8000歩なんて無理(笑)ダイエット始めて
とりあえず最低8000歩目指して
なんとか頑張ってる😙✨
幼稚園まで歩くことで子供達との
貴重な時間になってるし
子供達も歩いて行きたがってて嬉しい♥
なによりガソリン節約(笑)
おかげで今日は
こんなに歩けたよ~~~😭❗️❗️
頑張ったぜ自分褒めてやらろう( 'ω')
そして調子良かったのか🤔
筋トレや有酸素運動
38分間頑張った(´；ω；｀)
少ないと思うけどやる事に意味がある
って思わんとだらず野郎は続かんのです笑
～今日の食事記録～
10時朝、昼ごはん 𓌉◯𓇋
鶏団子の野菜スープ
鯖缶の炊き込みご飯
サーモンサラダ、納豆、たくあん
間食 𓌉◯𓇋
バランスパワー
アーモンドカカオ
17時夜ごはん 𓌉◯𓇋
豆腐、もやし味噌汁
シラスおかかごはん
ブロッコリー、ツナサラダ
豚こま肉とキャベツの炒め物
風呂上がりマッサージ、ストレッチ😙
なんとか3日坊主の壁クリアできました笑
頑張って痩せるぞ💪💪
応援してください！励みになります🙇♀️
そしてダイエット無知すぎて
アドバイスがあれば教えて欲しいです😭
本日も皆様お疲れ様でした。
おやすみなさいませー🛌🌙*.｡★*ﾟ